1、食材：鲫鱼600克、青木瓜300克、油适量、盐适量、姜适量、料酒适量、胡椒粉适量、芝麻油适量。
2、把鲫鱼处理干净。
3、加入姜片和料酒腌制10分钟。
4、青木瓜去皮。
5、把青木瓜去籽切块。
6、起油锅把鲫鱼下锅半煎半炸至表面变黄。
7、把鲫鱼移入汤锅并加入适量开水。
8、接着加入木瓜大火烧开后转中小火煲。
9、煲至锅中的汤水呈奶白色。
10、加入适量胡椒粉。
11、接着加入适量盐和芝麻油搅匀调味即可。
产后吃木瓜能丰胸吗
1、产后吃木瓜是不可以丰胸的，因为木瓜是没有起到丰胸的作用。木瓜成分里含有着大量的分解脂肪的大细胞缩小，可以促进自身的代谢功能。木瓜是可以达到美白养颜、减肥的作用，但是没有达到丰胸的作用。
2、建议平时可以多吃一些含有木瓜的水分能量，可以使产后期间达到减肥去水肿的效果。平时可以多吃一些含有营养的维生素，都是对身体有很好的帮助。需要注意保持良好的心情状态，尽量的不要吃油炸的食物，不要吃粗粮的食物。
月子里吃牛奶木瓜怎么吃
1、准备好木瓜、牛奶，先把木瓜打理干净切成块，然后在锅里面放入水以后加入木瓜烧开，加入一定量的冰糖和牛奶在里面烧开就可以服用了。
2、注意，在加入牛奶的时候一定要将其淹没过木瓜，这样才能确保口感，它的吃法是每天吃一碗就行。
3、木瓜里面的木瓜酶是一种可以帮助产妇达到乳汁分泌效果的成分，而牛奶里面的钙质、微量元素都很不错，可以帮助产妇达到美容和养颜的效果，而二者一起服用则能够帮助通乳、催乳和预防骨质增生，如果在生完孩子以后缺少母乳，可以多吃一些来达到需求。
