可以用10颗红枣（具有补血生血的作用），花生50克（可以补血）加粳米100克一起放在锅里加水煮成粥每天早晚服用。此粥可以有效地治疗各种贫血症状。
可以用15克当归（具有补血活血）加500克猪胫骨（剁碎）一起放在锅里加水炖1小时。每天服用两次。此药可以治疗肝肾的筋骨酸痛，贫血症状。
可以羊肉500克，太子参30克，何首乌15克，龙眼肉30克。以上食料一起放在砂锅里用小火煨2-3小时至肉烂熟。每天吃肉喝汁。可以有效治疗气血两虚性贫血。
贫血怎么办
要查一下是否低血压；一般大多数贫血人群，都是低血压比较多，因为血压在60-90基本就可认定是低血压了。
不用太担心；担心的心情是可以理解的，但是也没必要吓自己，贫血不可怕，西医治不好，还有中医呢。
饮食有讲究；贫血的人，饮食方面一定要讲究，不能太随便了，平时吃点红枣类还是有必要的。
中药类适当调理；这里说的中药类，并不是一定是草药，像现在技术非常发达，很多中草药都是可以经药厂加工做成中药制剂哦。
适当运动；不管你多瘦，运动可以让你的造血功能变强，身体免疫力变强，这可是不争的事实。
贫血可不能不管它；贫血是小问题，但是如果对它不理不管，那么后果会是很严重哦~
贫血类型有哪几种
第一：再生障碍性贫血，是一种骨髓造血功能的衰竭症，和原发、继发的造血干祖细胞损害有关。部分全血细胞减少症的发病机制与b细胞产生抗骨髓细胞自身抗体，进而破坏或抑制骨髓造血细胞有关。
第二：先天性红细胞生成异常性贫血，这种贫血又分为常染色体隐陛遗传型和显性遗传型。这是遗传性红系干祖细胞良性克隆异常所致的、以红系无效造血和形态异常为特征的难治性贫血。
第三：纯红细胞再生障碍贫血，是指骨髓红系造血干祖细胞受到损害，进而引起贫血。并且，纯红细胞再生障碍贫血又分为先天性和后天性。
女性贫血吃什么食物好
1、桂圆
桂圆又称龙眼它的铁元素含量特别高是大家公认的补血佳品。而且它还含有维生素a，和b族群，葡萄糖的含量也是相当丰富，对于健忘、心悸、神经衰弱等失眠症有疗效。产妇多吃龙眼类的食品或饮品都能够帮助补血。
2、金针菜
金针菜即为萱草，是富含铁量最大的食材，另外也含有维生素a、b群、c、蛋白质、脂肪等营养成分，而且有帮助排尿及健胃整肠的效果。
3、萝卜干
萝卜干本就属于对身体有帮助的蔬菜，其所含有的维生素b 也很多，也富含铁质量，是非常养生的食材。而且萝卜干供应量高，口感脆咸又清爽，吃起来别有一番滋味。
4、黑豆
豆类食品所含的蛋白质丰富大家都知道，一直以来都被誉为滋补佳品，但是黑豆不但有这些优点对贫血的治疗也很有效，不仅能生血，还可使头发乌黑亮丽，算是一举数得的好食物。
