当前位置:首页 > 经验知识

产后月经不调怎么

2023-12-29 15:00:02人气:88

1、合理饮食:

产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节,适当补充钙质,可以多吃一些丝瓜,有助于疏通经脉使血液更加流通,还可以起到清热解毒的功效;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴,更有助于调节月经不调。

多吃丝瓜丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺很有帮助。其它也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。

少辛辣不能够吃刺激性的东西,不要吃辛辣的东西,否则易加重病情,还容易引起产后便秘。

2、保持心情愉悦:

产后要保持愉悦的心情,可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定,情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经,而情绪紧张可使月经量增多,月经提前。

3、适当运动:

产后可以进行适当的运动,这样不仅有助于提高身体的免疫力,更有助于气血的运行。另外也要多休息,避免过度劳累,要做到劳逸结合。

产后月经不调怎么

延伸阅读

排卵以后多少天来月经

排卵以后大概14天到15天左右会来月经,因为排卵之后黄体形成,而后黄体形逐渐萎缩,当完全萎缩的时候,需要14天左右的时间。那么黄体萎缩之后,基础体温下降,子宫内膜就失去了孕激素的支撑,子宫内膜就会出现脱落,临床表现阴道出血,也就是来月经。如果临床上有黄体功能不全的情况下,月经可能会提前,月经周期会缩短。

月经干净后多少天排卵

月经干净后第8天开始进入排卵期,持续7到10天左右为排卵期。如果想备孕,应准确计算好排卵日,距排卵日越近同房怀孕的机率越大。而如果避孕,一定要在排卵期外即安全期内同房,怀孕可能性比较小。

产后月经不调怎么办

1.养成运动的习惯,运动可以增强体力,促进血液循环。

2.不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。

3.情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

相关文章
热门文章

孕妇堂 苏ICP备2022030739号-2 苏公网安备 32011502011778号