事先准备：
由于拔完牙之后不方便进食，所以拔牙前要吃点东西，不要让自己饿着！还有就是心理准备。我第一次拔牙的时候就有点害怕。后来就慢慢习惯了。其实打了麻醉针什么都不用怕了，一点感觉都没有的。
拔牙后：
拔牙后应该咬紧放置在伤口处的棉花，三十分钟后再吐出。拔牙当天唾液中混有血色是正常的，不用担心。如果出现活动性出血应该马上复诊，请医生妥善处理！
当天注意：
拔牙当天不刷牙·不漱口·不吸烟，让伤口得到充分的休息。记住一定不要激烈的漱口。防止血块掉落，引起出血。
注意饮食：
我们拔牙的只能吃些软食了，而且食物的温度不要过高。吃饭时 还要等饭凉了再吃，平时如过痛的话还可以吃个雪糕压压惊。
减少疼痛：
麻醉药药效一过就会有疼痛，可以适当的吃点止疼药。可以听歌来分散注意力，总之不要去想伤口，要分散注意力！
伤口愈合：
拔牙都会留下一个“洞”，一般一个多星期就会愈合，康复的话要几个月时间。如果是拔智慧牙的话就可能需要一年的时间来康复，不过这并不影响正常生活！
拔牙吃什么
1、流食：拔牙后的两个小时后可进无渣冷流质饮食，主要是目的是通过冷食让血管起到收缩止血的功效，同时可减轻很大程度的疼痛肿胀，很好的起到保护措施，比如凉牛奶，或者是冰淇淋都是可以的。
2、半流质饮食以及软食：一般在四个小时后可以食用一些比如稀粥，米粉以及煮烂的面条都可以。半流质饮食还是可以吃的，但是一定要杜绝一些较硬的食物。
3、饮食结构：刚拔牙后的一两天先从软食开始，清淡一点也可以，但是三天后就要注意饮食结构了，还要注意补充缺乏的维生素，喝果汁也可以。
拔牙的最佳时间
1、拔牙的最佳时间是下午6点，这时候是牙齿神经疼痛的最慢时间。如果必须在早上拔牙，避免空腹拔牙，确保早餐的质量。此外，对糖尿病患者来说，最好在早上早餐后一到两个小时拔牙。
2、人们担心拔牙时会出血。既然技术已经发展，设备已经完善，这种担心就没有必要了。一般来说，在身体状况良好的情况下，没有感冒或其他疾病。女性应该避免经期，拔牙也需要大量的能量和体力。在晚上熬夜或长途旅行和过度疲劳后，应避免拔牙。
拔牙后要注意什么
1、拔牙后不要马上饮食，最好间隔2小时，吃一些软的食物，注意口腔卫生。
2、拔牙后面部肿胀，术后1~2天，可以做局部冷敷，口水里有血丝不能使劲地吐，可以通过局部加压来止血。
3、拔牙后伤口会有疼痛感，可以在医生指导下，吃消炎止痛药，要避免伤口感染。
4、拔牙后要做好工作安排，避免过度劳累，放松心情，保持良好的状态。
