1、月经初潮期间要做好防寒保暖工作，不能光着脚在地板上走路，更加不能用冷水洗澡洗头。
2、要按时吃饭，全面补充营养，多吃一些补铁、补血、补钙的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等。
3、月经初潮期间不能洗盆浴，只能淋浴，以免不干净的水造成阴道感染。
4、月经初潮期间要注意个人卫生，保持外阴部位的干燥和清洁，并勤换卫生巾。
5、月经初潮期间要注意休息，不能进行任何重体力的劳动和剧烈运动，更加不能进行性生活。
6、月经期间不能游泳。
7、月经初潮期间感觉到腰酸腹痛是很正常的事，但这种症状一般持续3到7天之后就会消失，如果时间过长的话就要及时去看医生了。
8、月经初潮期间要保持情绪稳定和愉悦，情绪过度波动和喜怒无常都会影响到正常的月经周期。
月经不干净是什么原因
月经不干净，可能是由于内膜炎，宫内节育器，或者是体内雌性激素的水平过低，子宫肌瘤，息肉等疾病引起的现象。
月经长时间不干净，中医中认为，是崩漏的表现。还有血热、血瘀、气虚、脾虚都可引起月经时间过长的。
月经不干净是月经不调导致的，一般和气血不足，气血瘀滞，或者内分泌失调导致的可能性较大的，也有可能是子宫的疾病导致月经不干净。
月经期间可以抽血化验吗
月经期间是不可以抽血检查的，月经期间流失的血液会降低人体血液当中血红蛋白、血小板、红细胞的数量，因此会影响到正常的血常规检查，所以，在特殊时间里，不适合进行抽血化验。
血常规查看的是白细胞、红细胞、血小板、血红蛋白、中性粒细胞等，月经期间的女性多贫血，这个时候查血常规往往有血红蛋白低的情况出现，因此不宜进行检查。建议等过了月经期，身体处于稳定状态后进行检查，月经期间可以进行其他的检查，例如彩超、ct等。
月经期间可以烫头发吗
第一方面、染发不论是月经或非经期都会影响身体健康。专用烫发药水中的铵锍酸（碱性）通过头发表层的毛鳞片进入皮质层，改变头发的蛋白链结构而形成卷发。
第二方面、烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
第三方面，月经期间的女性身体抵抗力是最弱的时候，这时进行烫发的话， 烫发的时候往往会使用定型剂等用品，这些用品中往往含有有毒有害成分的，容易造成感染细菌，让女性有得病的危险性。
