1、含食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
2、含柠檬片
刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高维c的热带水果
热带水果(水果食品)含高维c可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
4、草莓牙齿美白糊
准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
5、多吃青苹果
吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生pia lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
6、使用牙齿保护胶
美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。
7、多吃奶酪
把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。
8、小苏打刷牙
小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。用牙刷沾一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齿了。这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就ok了。
9、花生糊刷牙
花生是很多女生爱吃的零食，你可知它也有美白牙齿的作用？民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样干，很快牙齿就能变白哦！
10、注意选择牙刷
想要牙齿白，当然要注意刷牙的每一个小细节，那么牙刷就是一部分，每个人牙齿的构造都是有所差异的，我们在逛商场的时候，也会发现牙刷并非都是一个样子的。其实牙刷的锯齿密度、凹凸程度都是由你牙齿的构造决定的，所以我们一定要找到适合自己的牙刷，具体的方法大家到网上查查吧。对了，牙刷也是要定期更换的。
洗牙粉对牙齿有伤害吗
1、正常牙齿的颜色是白色透出微黄，不可能是炫白的，电视上的只是广告而已，是忽悠人，不可相信，你可以观察一下周围人的牙齿就会明白。
2、建议不要使用，记得刚开放后到处有卖洁白牙液或漂白牙水的，不少人买后使用几次牙齿就变得很白，可是半年以后，牙齿表面就会不断的龟裂脱落，就是没有出现脱落的，颜色也会变得比没洗前的更深更重更加不好洗除，后悔莫及。
3、如果牙冠上和牙龈下有牙垢、牙结石、烟渍、茶色，可以使用喷砂洗牙的方法洗下牙就可以解决，没有这些症状，也就不需要洗牙。
梦见自己的牙齿掉了
1、老人梦见牙齿掉了好多：预示着近期的运势一般，建议你要学会忍耐和保留自己的失落，等到坏运气过去，好运即将会来临。
2、未成年人梦见牙齿掉了好多，预示梦者近期健康方面不佳，喉部有可能会发炎，尽量不要吃上火的东西。
3、单身男女梦见牙齿掉了好多，预示梦者近期爱情方面不佳，对恋人的控制和改造欲望增强，权势上施压于异性闯入你的情感生活。
4、生意人梦见牙齿掉了好多，预示梦者近期财运小升，收入则是通过本职工作的努力，从而获得加薪的机会。
5、女性梦见牙齿掉了好多，预示梦者近期运势很好，有机会与家人一起旅行，途中的一切都很顺利，无须担心。
6、求职者梦见牙齿掉了好多，预示梦者近期求职运势不错，他人的帮助和指导会让你少走不少的冤枉路，招聘方也比较注重公平。
一口健康的牙齿其实应该是什么颜色的
1、通常来讲，健康的牙齿应该是有些黄的，淡黄色的。牙齿的颜色，不同的人群可能有所不同，同一个人同一颗牙齿不同的部位颜色也有所不同。
2、牙齿是人体最硬的器官，除担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。牙齿可分为切牙(门牙)、尖牙(虎牙)、前磨牙和磨牙4种。每个牙齿均由露在牙槽骨外的牙冠和长在牙槽骨内的牙根，以及牙冠、牙根之间的牙颈组成。
