想要美白牙齿，自然要知道自己牙齿不够美白的原因。有人可能是抽烟过量，也有的人是喝咖啡的原因，如果是以上的原因，就应该适当减少这些影响牙齿美白的行为，另外，平时生活中尽量不要吃带颜色的食物和蔬菜，以免引起牙齿变黄。
为了牙齿美白，生活中的一些习惯一定要改变。比如在吃了一些含有色素的蔬菜和水果之后一定要及时刷牙，不要给色素沉淀在牙齿上面的机会。平时一定要注意口腔卫生，做到早晚刷牙，这样你的牙齿很快就亮洁如初了。
各种牙齿美白的方法都要用到牙膏和牙刷，所以选择一种合适的牙膏和牙刷是非常重要的。比如自己吃的荤菜比较多，就应该选用偏碱性的牙膏，并且配备便于清洁牙齿细缝的细毛牙刷，根据自己生理和饮食习惯特点选用适当的清洁用品，并及时更好。
牙齿美白平时怎么护理
注意饮食问题。美白后，最易牙齿重新被染色，所以牙齿美白后不要喝咖啡、可乐等带色素的饮料和颜色深的食物。不要抽烟，因为抽烟对牙色的维护影响大。保持牙齿美白，初期非常关键，爱美人士一定要控制好自己的饮食，让美白效果更加持久。
注意口腔清洁。保持良好的口腔卫生，对于美白后护理非常重要。保持牙齿清洁能够有效预防牙齿再次被着色，养成每天早晚认真刷牙，饭后漱口等良好的生活习惯，更好的保护美白牙齿。另外，定期到医院进行检查和洁牙也是维持美白效果的重要手段。
美白后治疗。牙齿美白后，日常生活中一定要随时观察牙齿的着色问题，如果有变化，应该及时接受检查和治疗，牙齿美白后进行牙齿抛光处理非常有必要，能够及时去除影响牙齿美观的不良因素，保证美白的持久效果。牙齿美白之后很快就不白了，那是因为人们在做完之后没有注意饮食问题，平时也不注意口腔的卫生，因而专家特别指出，在做完牙齿的美白之后一定要小心的护理，不吃一些带色素的饮料及食物，并且饭后漱口，早晚认真的刷牙，相信美白的效果可以持续得更久。当然，良好的作息也是保证牙齿效果的一项重要条件。良好的饮食习惯和生活规律一定可以保证你的牙齿健康美白漂亮。
牙齿缺损怎么办
美容冠：美容冠是新兴的比较流行的一种牙齿修复技术，修复的牙齿与真牙相近，具有美牙不拔牙，无痛苦，时间短，牙齿坚固，多年后牙龈不会出现黑线等优点，从而达到终生有保障的美牙效果。
烤瓷牙：烤瓷牙可以恢复牙齿缺损并具有美观效果的修复牙冠，钴铬合金、纯钛、铸瓷、全瓷、贵金属等不同的种类，生物相容性最好，对人体安全无害，形态逼真，是理想的假牙材料。
瓷贴面：对于缺损较小且未露髓的牙齿缺损情况可选择瓷贴面，瓷贴面美观程度高，可以很好的恢复牙齿的形态和色泽。
种植牙：对于严重缺损，无法保留的牙齿缺失，可采用普鲁士种植牙。普鲁士种植牙是目前最流行的种植牙，修复的牙齿宛如真牙，对人安全无害，是修复牙齿的最佳方式。
如何掌握两个洁白牙齿的小技巧
1、用牙刷蘸上适量的碱或小苏打，然后缓慢地刷牙，长期坚持会使牙齿变白。
2、使用正确的刷牙方法，坚持每天三次，每次三分钟以上，可以保护牙齿，使牙齿更洁白。
3、多喝牛奶，多补充钙质，会使牙齿变白。
4、洗牙可以快速使牙齿变白。
