1、深浅层次穿法：对于胖女孩儿来说，将浅色穿在里面，而深色套在外面不仅使整个人显得活泼，而且身材也会看起来很苗条。实用的穿法如内穿白色连衣裙，外套深色开衫，像黑色、墨绿、紫红都是不错的颜色。
2、色彩协调穿法：有位时装大师曾经说过，其实女性穿衣服最重要的是颜色，颜色比衣服的质地、样式更能体现女性美。但如果衣服颜色杂乱，对比度大，穿上去的效果就比颜色协调的衣服显得胖。所以丰满女性在衣服颜色搭配上一定要花些心思，尽量穿同一色系的服装，实用的穿法如深浅不一的蓝、灰、粉上衣与裙或裤相搭配，一定会让人有惊艳的效果。
3、掩盖缺点穿法：其实一些女孩儿总体来说并不胖，只是一些部位脂肪多了一些，如胳膊、腰、腿比较粗，修饰这些毛病就更简单。可以用视线转移的方法，穿浅色衣服的同时佩带一些小饰品、如小丝巾、胸坠等，或夸张一下身上较瘦的地方，以整体效果掩盖局部的一些不足，把自己装扮成既时髦又有品位的女郎。
食物减肥搭配
1、早餐
蛋白质：牛奶、酸奶、鸡蛋、豆浆。
主食：即食麦片、粥、面饼、面包、杂粮粉。
水果：新鲜水果。
坚果：建议选择原味坚果。
2、午餐
注意荤素搭配，主食多样化。建议食用粗粮。
3、晚餐
注意补充绿叶蔬菜，忌不吃晚餐、忌吃太饱。
梨形身材怎么搭配衣服
1、所谓的藏肉，就是把身上胖的地方用衣服巧妙遮住。梨形身材最胖的地方在胯部和臀部，都有胯大、屁股大的缺点，那么在穿衣的时候就要把这两个地方遮住。想要遮住这两个部位，首先要在衣服的长度上下手。对于高个子的女生，选择中长款或者长款都可以，而对矮个子，只要超过臀部就可以了，如果大腿粗，那么长度到大腿即可。
2、其次要注意衣服的版型，这主要分为修身款和宽松款，藏肉显瘦效果最好的是后者。但如果是身材太胖的人，也不要选择过于宽松的衣服。
3、梨形身材并非没有瘦的地方，其中大部分的人，她们上半身都比较瘦，所以上半身可以选择修身的衣服，但是要适当微露，其中露脖子、露锁骨是最显瘦的方法，在上衣的选择上，v领的衣服绝对是首选。如果有胸大或者是小肚子的困扰，可以选择宽松的v领上衣。
4、虽然梨形身材的人下半身胖，但也有瘦的地方，那就是小腿以下的部位，所以梨形身材最适合穿半身长裙，不要太长，到膝盖以下脚踝以上最好。选择裙子的时候，在版型上选择高腰的a字版型，不要选择直筒裙和铅笔裙。当然，不少梨形身材的人也有纤细的美腿，那么选择半身短裙最好。
5、并不是说梨形身材不可以穿裤子，只是比较挑裤型而已，不要穿过于修身的裤子，比如铅笔裤，最显瘦的裤子是阔腿裤，其次是直筒裤。
荷叶和什么搭配减肥效果好
1、荷叶配山楂，减肥的效果最好，荷叶配山楂的主要有以下几种功效，对于减肥，效果更为明显。
2、荷叶配山楂能够清除体内的血脂，并且能够让脂肪萎缩，从而导致起到减肥的效果。
3、荷叶配山楂可以起到消食化积的作用，对于一些饮食较为多，并且机制的患者，肥胖的患者效果较为明显。
4、荷叶配山楂能够活血化瘀，预防心脑血管病变，所以荷叶配山楂，不但能够减肥，而且能够预防很多疾病，包括动脉硬化也是能够起到较好的环境，因此在临床上，荷叶配山楂减肥效果是最明显的。
