第一：每个人的体质不一样，就像每个人的月经周期不一样是一样的意思，有的人呈现鲜红色，有的人是暗红色，只要不是黑色，这些都是正常的，所以大家不需要多担心。
第二：很多人在月经来的第一天，经血是暗红色，然后第二天，第三天，经血就逐渐变为鲜红色，这都是因为我们每个人体内的雌性激素分泌的不一样所导致的。
第三：不管怎么说，月经期间有很多注意事项，相信不需要我多说大家也都能够明白，例如不吃生冷辛辣的食物，例如勤换洗内裤和卫生巾，这些都是很简单但又很重要的事情。
月经第11天内膜11正常是多少
月经第十一天子宫内膜小于10mm为正常的。子宫内膜是随着月经周期变化的，一般月经前子宫内膜最厚，可以达到1.8cm左右。建议注意经期卫生，保持心情愉快，少吃寒凉生冷性食物，规律生活习惯。
正常的月经干净时间一般是在3到7天左右，所以月经后第11天应该是指月经的第14天到18天左右，这时候正好处于排卵期，内膜厚度正常值一般是在6到8毫米左右。如果这时候超过12毫米以上，那就称之为内膜过厚，常常考虑是由于卵巢内分泌失调，而引起子宫内膜没有彻底剥落导致。再次还要考虑是由于本身的子宫内膜病变，甚至是子宫内膜癌引起。
女生月经期间能军训吗
如果在月经期间没有什么不舒服的症状，比如腹痛或者痛经等，那么是可以参加军训的。
如果月经期间出血量非常多，并且还有腹痛症状。那么最好不要参加。减少剧烈活动。
如果是在军训期间出现月经了，那么要和军训老师沟通好，一旦有不适症状，要及时到医务处治疗。
来月经注意哪些事项
1、女性在月经期间是有很多的注意事项的，首先要注意多保暖，多注意休息，尽量不要剧烈的运动，然后也不要有性生活，以免引起妇科的感染。
2、另外女性在经期的抵抗力会有所下降，所以尽量补充一些有营养的食物，比如动物的瘦肉内脏，蛋类，新鲜的水果跟蔬菜，尽量不要吃有刺激性的食物，比如辣椒，胡椒等等。
