1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。不能连续做，大约2个月左右做一次就好了。
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
牙齿上长了白色物质
两种情况：
1、是牙结石。
2、是牙齿里面的矿色素。是儿童时期牙齿发育不好造成的。
方法：
1、第一种情况：建议去正规的牙科诊所治疗
2、第二种情况：加强营养均衡饮食结构；注意口腔卫生；选用洁齿白齿的牙膏每日两次刷牙；加强体育运动锻炼。
爱护牙齿的好方法有哪些
1、每半年洗一次牙，清除牙表面的大量牙菌斑、黑色素和牙石。
2、早晚刷牙，饭后刷牙。牙刷每三个月换一次，刷牙时要用口腔温度相同的水。
3、饭后可选择用茶水漱口，茶多酚等有效成分在其中含量丰富，有益于牙齿健康。正确咀嚼，并交替使用两侧牙齿进行咀嚼。
怎样保护牙齿健康
1、太硬或者是太软的牙刷，对于我们的牙齿都是不好的。因为太硬的牙刷会伤害到我们的牙齿表面。
2、太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷，试试哪个在刷牙时自己感觉最舒服，既能刷干净，又不会觉得牙龈不舒服，就是合适于你的了。
3、找到自己心仪的牙刷之后，每三个月换一只，因为久用的牙刷会藏有很多细菌，会影响人的健康，这个钱不要省。
