1、月子期间需要多休息，但不是一定要一直躺着。
2、一般来说坐月子前两周最好以卧床休息为主，尤其对于进行剖腹产的女性，卧床休息有利于伤口愈合。
3、等情况稳定了，就需要适量的走动了，因为久卧不利于全身血液循环，容易引起静脉血栓从而导致产后女性便秘、肥胖。
4、饮食上也要注意不要吃油腻重盐的食物，清淡饮食最好，多吃补血的食物，平时适量走动、散步有利于促进血液循环，同时注意规律作息保证睡眠质量对女性产后恢复更有利。
夏天坐月子注意事项别犯4个错误
不能洗头、洗澡。一些老人认为，月子里的人身体比较虚，抵抗力比较差，经常洗头、洗澡会落下月子病，比如头痛、关节痛等。专家建议，夏季气温高，一般人出汗很多，而新妈妈在“月子”里由于生理原因，出汗会多于普通人，所以更应注意个人的卫生。洗头、洗澡是可以的。只是注意，都要用温水洗，而且头发洗过以后要用干毛巾擦干，最好不要用吹风机吹干；洗澡最好是淋浴，也可用擦洗，但不能用盆浴，洗完后完全擦干，不要让皮肤带水分，保持皮肤清洁干燥。还可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡，艾叶具有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效！
不能吹风扇、开空调。传统观念认为，产后的新妈妈都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也应把门窗关好，不能吹风扇、开空调。专家建议，这样是不科学的，而且对宝宝也不好，容易引起宝宝和新妈妈都中暑。天气太热的话，是可以适当开下空调的，只是不要把温度调得太低，也不能对着空调吹，可以打开隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉；风扇最好不要吹，吹的话也不要直吹，可以对着旁边吹。开空调，吹风扇时一定要穿上长袖与长裤，不然时间长了，肩膀和褪会有很酸痛的感觉，毕竟新妈妈的抵抗力还是很差的。
不要出门走动。传统观念认为，产后必须要卧床休息，不能下地，更不能外出活动，否则身体无法恢复。专家建议，其实不然，分娩后一直卧床不起，首先就不利于恶露的排出和伤口的恢复，还会引起许多其他的疾病。如果长期不外出晒晒太阳，也容易因为缺钙而引起全身酸痛的。新妈妈可以适当地走动走动，到阳台上呼吸一下新鲜的空气，自然神清气爽，对健康大有好处。不过出门的时候，最好带着头巾或帽子。坐月子期间可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都不利于子宫的恢复。
不能吃生冷食物。现在产后的新妈妈大都母乳喂养宝宝，一些老人认为新妈妈如果吃了比较凉的食物，会引起宝宝拉肚子，于是很多生冷食物，包括水果冷饮之类都列入了饮食黑名单里。专家建议，这种说法有一定的道理，但不是说所有的水果和冷饮都不能吃。可以适当地吃些西瓜之类的水果，但不能是从冰箱里刚拿出来的。至于冷饮，只要新妈妈的胃肠可以接受，没有绝对的限制，不过建议适量食用，以免吃坏肚子。若新妈妈的肚子不能享受冰凉的东西，那么可以喝一些非冰镇清凉饮品，比如绿豆汤、各种现榨果汁等，既解暑又美味。
冬天坐月子注意事项
1、坐月子的环境要“暖”；冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。
2、衣裤要宽松、舒适；冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。
3、被子要薄一点，床不要太软；外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。
4、头发洗后立即擦干；肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。
5、淋浴时水温要适宜；产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。
夏天坐月子注意事项
室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。
当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。
天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。
洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。
如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。
谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家也分享你的幸福哟!
保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。
