如果月经比较规律，平均28到30天来一次月经，那么大致从月经的第一天开始数，在月经的第14、15、16这几天，基本上是一个排卵期。另外有一些自觉的症状，比如一般有大的卵泡产生时，会有一些像蛋清一样的稀薄的白带产生。这个时候可能就接近排卵期。但也不是绝对的，有些人用了一些雌激素，也可能会有这样的一种感觉。还有些卵泡不一定会排出。
有时体内的内分泌激素升高，到了排卵期，但因为有些女性存在排卵障碍，所以即使她有这个峰值，卵泡也不一定排出来。比较客观的指标是到医院中做一个化验激素水平，检查孕激素。如果孕激素值高，那就表示已经有排卵了。
排卵日的准确计算方法是怎么样的
第一：一般来说是 用月经的周期来算排卵期。这个比较适合月经周期很准的女性朋友，下次月经来潮之前的前14天左右就是你的排卵日。
第二：还就就是采用温度计测体温的方法。因为女性在排卵的时候，基础体温会升高的。这个需要媒体那测量，然后做一个表，方便对照。
第三：还有就是用排卵试纸来测试。买上一些，在月经干净四天的时候就开始测量，一天固定时间测一次，知道出现测试线比对照线颜色要深，就证明24到48小时之内排卵。
身高体重计算公式
1、2~12岁儿童的身高应该是75加上年龄乘以5，所得的总数是身高厘米数。10岁以内儿童标准体重，应该是年龄乘以2+7所得的公斤数，是标准体重的数值。
2、成人的标准体重：身高大于165厘米的体重，应该是身高减100，所得的数值是标准体重的数值的公斤数。如果身高小于165厘米，标准体重应该是身高减105，所得的数值为标准体重数值的公斤数，女性一般是减100。
3、身高、体重受父母遗传因素影响，也与后天锻炼以及营养状态有关系，建议我们每天保证营养的摄入，坚持锻炼，使体重、身高在正常范围以内。
什么是体重指数如何计算
1、体重指数是标准体重(千克)=身高(厘米)-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常，大于20%为肥胖，20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。
2、体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。 饮食现在是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的方式。
