一次大运动量的训练后，出汗量大，机体因而丢失大量的体液，甚至引起脱水，因此体重会有所下降，看似起到d了减肥的效果，实际上这只是一种脱水的表现，体重下降减去的可能只是体液，不是脂肪。
在机体大量出汗后，不补水，就以为体重真的下降了，这种做法对机体造成的危害是严重的。人体在水分充足时，才能维持良好的细胞功能，获得最大的体力，当大量失水而不补水时，就可能使机体发生脱水，轻者会增加心血管系统的负担，影响体力，重者会导致体温升高、心率加快、循环衰竭甚至死亡。因此，运动是减肥所必需的，但并不一定要出大汗。
16米正常体重是多少
男生身高1.6米的正常体重是55kg，女生身高1.6米的正常体重是60kg。男性就是身高（cm）减去105就等于标准的体重，主要的计算单位为kg，女性就是身高（cm）减去100就等于标准的体重，主要的计算单位也是kg。
nba那位球员体重最重
奥利弗米勒是nba历史球员体重排行榜最胖的人，没有之一。初进nba时体重就已经达到了300斤，到生涯后期米勒的体重更是超过了骇人听闻的340斤。
一公斤体重需要多少蛋白质
一公斤体重需要1g蛋白质，练健身健美的在1.5到2g蛋白质。假如你是健身的，练得很辛苦，每天练习的目标肌肉都能练到发胀，第二天还觉得酸痛，那你就需要每千克体重摄入1.5-2g蛋白质。训练间的休息日不用减少蛋白质摄入。蛋白粉运动后半小时之内服用效果最好，有条件的话每天食用三到五个鸡蛋，蛋黄吃1到2个。
