成年人正常血压按照静息状态下，主要是测量肱动脉为标准，血压收缩压在90-130mmhg，舒张压是在60-89mmhg。正常高值血压：收缩压120~139mmhg和（或）舒张压80~89mmhg；很多因素都会影响血压的高低，比如年龄，血压随着年龄的增长，收缩压和舒张压均有所增高，但收缩压的升高趋势比舒张压的升高趋势更为明显。再有就是性别，青春期男女差别不大，女性在更年期前血压会低于男性，更年期后血压略有升高。昼夜和睡眠也会影响血压，清晨血压是最低的，然后会逐渐升高，到傍晚血压达到最高。如果睡眠不好，血压也会略有升高。寒冷的环境会影响末梢循环，造成血管收缩，血压也会升高。高温环境下皮肤血管扩张，血压可有所下降。
吃什么食物可以降血压
饮食一：芹菜。富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。芹菜这种蔬菜不仅有着极高的营养价值，其在药用上面的价值也是很大的，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
饮食二：葫芦。含有丰富的糖、维生素b、c、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每回20-30毫升，每天2次。
饮食三：萝卜。含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每回50毫升，每天2次。
妊娠高血压血压是多少
如果血压大于等于140/90以上，我们就诊断妊娠期高血压，有些人基础血压偏低，这种情况也有一定的参考价值。妊娠高血压是妊娠期间特有的疾病，常常伴有头晕、耳鸣、水肿、蛋白尿等症状。生活中建议在饮食方面注意不要过咸，要确保能摄取足够的蛋白质和维生素。
高血压早餐最好吃什么
高血压病人早餐要吃一些清淡、可口、易消化吸收的早点，最好是吃各类粥，如小米粥、黑米粥、苞米面粥等，同时吃发面馒头、包子、花卷、软饼等，少吃腌制品以及肠类等含盐量多的食物，平时注意情绪不要产生激烈波动，多做散步等运动，保持愉快的心情。
因为高血压与体内脂类增多有一定关系，所以患者可以进行健康饮食疗法。
食疗：顺航优品黑蒜降血压，还能软化血管，增加血管的弹性，保持心情舒畅，劳逸结合，避免过度劳累、情绪激动等，防止出现高血压危象。饮食宜低盐5到10克天、低脂，戒烟戒酒。
