女孩第一次来月经为月经初潮，月经初潮前可能会出现身高突然增长较快、乳房开始发育、有白带分泌、阴毛和腋毛开始长出等情况。女孩到了一定年龄后，卵巢分泌的性激素会刺激子宫内膜产生周期性变化，子宫内膜脱落引起出血就形成月经。大多数女孩初潮的年龄在12-15岁之间，初潮的迟早与很多因素有关，遗传、营养、运动等都对初潮年龄有影响。一般母亲初潮年龄早，孩子营养比较好、注意运动等初潮会早一些。初潮来临时不要紧张，放松心情，注意休息和保暖，注意会阴部卫生，卫生巾勤换，不要参加剧烈运动。
假的月经初潮则是是生理和心理的综合“逆差”．有些孩子，看到周围同学都来了月经，她们盼月经心切，往往和自己同期姐妹相比，看着人家来了月经，就羡慕着急，急不可耐。这样，就朝思暮想，梦寐以求，在大脑皮层形成强烈的“月经”兴奋灶，影响下丘脑及脑垂体的功能紊乱，导致出现月经来临征兆。
月经期间注意事项有哪些
1、不宜进行房事
月经期间女性在子宫出血，同房流血很更多，很不卫生，对身体身体健康也是不利的。最关键的是在经期进行房事，女性很容易患上子宫内膜异位症，对女性的身体健康是十分不利的。另外，在女性经期刚过的时候，子宫还没有完全的修复，虽然没有出血了，但也是不宜进行房事的。月经刚走，女性的子宫和私处环境都是很脆弱的，进行房事，很容易出现感染现象，招来各种妇科疾病。一般女性在来玩姨妈之后，2~3天之后，进行房事是最合适的。
2、要注意卫生
女性在月经期间更要注意进行清洗，有些女性怕清洗的时候，出现细菌，往往不会进行清洗，这个想法是错误的。经血以及卫生巾都是很容易滋生细菌的，每天进行清洁，能够很好的避免细菌的滋生。每天晚上用温水进行清洗，在清洗的时候，最好是冲洗，不要盆浴。
3、要注意保暖
女性在这个时期是更加的脆弱的，很多的事情需要注意，其中保暖工作要做好。破洞的衣服就不要穿了，换上严实点的衣服。同时还要记得多喝热水，最好是加点红糖，温暖子宫的效果会更好，帮助缓解痛经现象。
4、要注意饮食
辛辣刺激性食物，油腻的食物要少吃，生冷寒性食物也要少吃，多吃一些温补的食物，红枣、红糖等都是不错的选择，避免了经期不适现象的出现，还有很好的养血的效果，但要注意活血的食物，最好是在经期后吃，否则可能会出血过多了。
月经期可以洗澡吗
第一：在经期可以洗澡，但必须淋浴，千万不要盆浴，月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间。
第二： 要注意水温，不能太热也不能太凉。有条件采取淋浴，效果自然是很好的。当然盆浴也不是绝对的不可以，只要能做到浴盆，澡巾专人专用，不要混用就行了，不要用肥皂。
第三：月经期可以淋浴，但不能坐浴和盆浴，在出血比较多的时间最好不洗澡，洗澡应该注意保暖，避免感冒的发生。因为经期盆浴或坐浴有可能导致感染的发生，所以禁止，但淋浴不会出现这种情况，但因为经期抵抗力相对较低，应该注意保暖。
第四：月经期间是可以洗澡的，也是可以洗头的，请你放心，不过注意洗澡洗头用热水就可以了。月经期间最好不要用凉水，洗头后最好用电吹风把头发吹干，这样就没事的。也注意月经期间最好不要吃冰凉的食物。
第五：月经期间是可以洗澡的，只是月经期间是不能盆浴和发生性行为的，至于说月经期不能洗头发是没有什么科学依据的。至于水的温度自己觉得不冷就可以的。
第六：月经的时候不是不能洗澡，而是最好不要洗澡。月经期洗澡应当沐浴，洗澡用水不要用冷水或热水。洗冷水可使月经突然停止；用热水会使子宫充血，造成经血量增多。
月经来了可以吃的水果比较好
1、适合在月经期间吃的是能够缓解痛经的水果。相信很多女性在月经期间都可能出现痛经的情况，程度比较轻的痛经还可以忍一忍，但是有些女性的痛经严重到甚至会出现恶心呕吐甚至是晕厥的情况。有些水果含有的物质对于痛经是能够起到缓解效果的，比如香蕉中含有的维生素b6，能够起到安定神经的作用，在月经期间吃香蕉就能够有效缓解月经期间出现的痛经情况。
2、适合在月经期间吃的是能够改善内分泌的水果。很多女性在月经期间由于内分泌紊乱，会出现失眠、长痘痘或者是焦躁的情绪，还有一些女性由于内分泌紊乱的问题导致出现月经不调，比如月经周期不准、月经量忽多忽少等症状，这时候可以吃一些苹果、柿子等能够改善内分泌的水果。因为苹果中的钾元素含量很丰富，可以帮助体内的钾盐排出，维持血压正常，缓解月经期间内分泌紊乱的情况，而柿子中含有的胡萝卜素、核黄素以及各种维生素都非常丰富，中医上认为柿子具有润肺涩肠、健脾养胃的功效，月经期间吃柿子也能将内分泌紊乱的情况得到改善。
3、适合在月经期间吃的是能够补血的水果。对于女性来说，来月经最重要的事情就是需要补血，在平时就应该注重补血的工作，多吃一些能补血的食物，那么在月经期间也应该多吃一些能够补血的水果，比如红枣、胡桃、樱桃这些水果都是不错的选择，因为这些水果含有丰富的铁，并且有大量的维生素和氨基酸，这些物质都是血红蛋白合成所需要的微量元素。对于本身气血不足的女性来说，在月经期间更需要吃这些水果。
4、最后，在月经期间也应该多吃一些能够起到护肤作用的水果，尤其是像猕猴桃、草莓这几种水果，这些水果含有的维生素c和维生素e等微量元素非常丰富，能够帮助延缓衰老。
