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如何测自己的血糖高不高

2023-10-20 14:00:02人气:97

血糖的指标就意味着身体健康与否,如果血糖过高而不注意改善的话,会导致一些严重的并发症的出现,所以必须定期的监控。检测自身血糖的步骤如下:

1、取出血糖仪、采血笔、采血针放在干净的桌面上,并用温水洗手或消毒后等待完全晾干后测试;

2、把试纸插入血糖仪内,手指不能捏拿吸血口和插头部位,因为手指温度会影响结果;

3、取出采血笔,安装采血针,调节深浅档次,数字越小扎的越浅,拉动采血笔弹簧上档。轻摁采血笔后端对某个指尖进行采血,并及时用血糖仪试纸检测即可。

如何测自己的血糖高不高

延伸阅读

血糖高不宜吃6种水果

1、榴莲性热,会加剧糖尿病阳虚火旺的症状,不利病况的控制。榴莲果糖份高,吃完血糖值升高过快,不利血糖控制。榴莲果含钾多,对预防糖尿病高并发慢性肾脏病不好。

2、火龙果被誉为天然的减肥水果,富含多种维生素,胡萝卜素,花青素及多种微量元素。但是火龙果中含有葡萄糖,非常容易被吸收,所以血糖高的人不适合食用。肠胃不好的人也应该少吃。

3、椰子的含糖量高,并且极易被吸收,所以食用后血糖上升快,对血糖控制不利。椰子的热量高,脂肪含量也不低,所以对控制体重不利。椰子含有很多的钠和钾,不利于预防糖尿病并发高血压、肾脏病。

4、柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,含糖量非常高,口感很好。但是由于单糖与双糖对血糖高的人来说都是百害而无一利的,因而血糖高的人应该禁食柿子。

5、芒果很甜,升糖指数很高,所以非常不利于对血糖的控制。所以,血糖高的人不适合吃芒果。

6、提子皮和提子籽中都含有抗氧化的成分,所以对于续心血管病来说有预防的作用,但是提子中所含的糖分非常高,正常来说10个提子的热量就可以等同于2两米饭的热量,所以血糖高的患者不宜多吃。

吃南瓜能降血糖吗

1、南瓜确实有很多好处,如能量比较低,或者含糖量比精白米面要少,但是绝对不能过分夸大。吃南瓜本身不降血糖,多吃反而会使血糖升高的更快。

2、南瓜营养丰富,含有丰富的矿物质、维生素,甚至还有一些膳食纤维。糖尿病患者可以吃南瓜,但是要替换一部分主食。

血糖高能吃枇杷吗

1、枇杷是属于含糖量比较高的水果,所以如果是血糖高,或者是已经确诊糖尿病的患者,我们是不太建议吃枇杷的。

2、建议选择含糖量比较低的水果,比如说可以选择苹果,梨子,猕猴桃,草莓,火龙果,西红柿,黄瓜等等。当然也不是说绝对不能吃枇杷,如果确实非常喜欢吃枇杷,要根据食物交换,对于枇杷含糖量比较高的水果来说,大约吃了三两的枇杷就需要减掉半两的米所做的饭。如果通过食物交换,也是可以少量的食用枇杷的。如果要食用推荐在两餐之间食用,不要在餐后食用,以免造成餐后血糖明显升高。

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