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青少年一天要多少奶

2023-10-16 16:50:01人气:89

青少年牛奶的摄入量每天不要超过500ml!建议早上早餐后喝180-250ml(切忌早上空腹喝牛奶);晚上睡前1小时喝180-250ml;晚上最佳入睡时间是22点30,所以最晚21点30喝牛奶!

青少年一天要多少奶

延伸阅读

青少年用洗面奶好吗

洗面奶是一种高级洗脸剂。品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。

一般来说,普通洗面奶是不具有美白效果的。若在优质洗面奶中再添加适量的皮肤美白剂,如香白芷、熊果苷、胎盘提取物、艾菪、曲酸及其衍生物等,久用是会有美白功效的。

青少年女生用什么洗面奶比较好

1、碧柔洗面奶

功效:在清洁肌肤污垢的同时,让化妆水成分深入浸透至肌肤角质层,实现“深层水嫩肌”,使增添肌肤活力,肌肤重现细滑柔嫩,光洁透亮。

2、苏菲娜泡洗颜料洗面奶

功效:丰盈弹力的泡泡使肌肤、手的摩擦减少,又好似面膜,完全跟肌肤贴合。弹力绵密泡泡吸走污垢的同时,守住肌肤原因滋润。

3、 美肤宝冼面奶

功效:保湿补水、美白淡斑、深层清洁肌肤。

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