牙膏的主要成分是碳酸钙，其余的是十二烷基酸钠、羧甲基纤维素钠，另加一定量的甘油和调味剂。牙膏在刷牙过程中能起到辅助清除牙垢的作用，提高刷牙的效果。牙膏中的碳酸钙是一种摩擦剂，刷牙时摩擦牙垢，使牙垢减少或脱落。十二烷基酸钠是发泡剂，刷牙时可产生泡沫，泡沫能帮助除掉粘着的牙齿上的牙垢，把刷下来的牙垢悬浮在泡沫里，随着漱口水一起漱出口腔，羧甲基纤维素钠是一种粘合剂，使牙膏带有粘性，甘油起滑润作用，对牙龈有保护作用，牙膏中还加有各种芳香物质，如留兰香、菠萝香、八角香、香精等香料，以增添牙膏的香味，使人有良好的舒适感。
为什么睡觉起床后要刷牙
刷牙是保持口腔清洁的主要方法。
刷牙的优点：
1、消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑；
2、按摩牙龈，减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力；
3、刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。
牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。
保健牙刷其特点是：
1、刷头小，在口腔中转动灵活；
2、刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性；
3、刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈；
4、牙龈萎缩需要用牙间刷。
常用刷牙方法
1、水平颤动法：将刷头放于牙颈部，毛束与牙面呈45度角，毛端向着根尖方向轻加压，使毛束末端一部分进入龈沟，一部分在沟外并进入邻面。牙刷在原位作近、远中方向水平颤动4～5次，颤动时牙刷仅移动1毫米，刷洗咬合面时刷毛应紧压咬合面，使毛端深入裂沟区作短距离地前后颤动。这种医学教育|网搜集整理方法清洁牙间隙的能力较强，使用时应选用软毛牙刷，以避免损伤牙龈。
2、竖刷法：可选用中等硬毛或软毛牙刷。刷毛不进入龈沟，故牙刷不会损伤牙龈。刷牙时刷毛先与牙齿长轴平行，毛端指向牙龈缘，然后扭转牙刷，使刷毛与长轴呈45度角，转动牙刷，使刷毛由龈缘刷向咬合面方向，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。每个部位转刷5～6次，然后移动牙刷位置。
古代人刷牙用什么牙膏
古代人刷牙不用牙膏的，是用类似牙膏的替代物，古人以茯苓等药材煮成“古牙膏”，早起用来漱口。如果怕清洗不干净，便用手指代替现在的牙刷。在不然，就是杨柳枝，沾上古牙膏清理牙齿。
公元年，明代医学家江瓘编辑的《名医类案》一书中，载有用薄荷玄明散（制作方法：薄荷，硝石，没食子，冰片，玄明粉，硼砂，青盐，共研极细末）擦牙，治疗风热牙痛。
公元年，李时珍撰写的白芷条下，载有用白芷，朱砂，共为细末，炼蜜为丸，如黄豆大，频用擦牙，以治疗风热牙痛。古代医学文献还载有用细辛，白芷，青盐，冰片，荜茇，共研极细末擦牙，以治风寒牙痛；用补骨脂、青盐，共研极细末擦患牙，以治虚火牙痛；用咸橄榄核（烧存性）枚，青黛，冰片，共研极细末，擦患牙及齿龈，以治疗牙龈出血；用没食子，生石膏，补骨脂，香白芷，青盐，熟石膏，共研极细末，擦牙预防龋齿；或用皂荚煅成灰与食盐混合，共研极细末擦牙，预防龋齿。还有就单用食盐细末刷牙。
