建议采用超声洁治的方式去除牙齿上的黑垢，会使牙齿比以前要干净的多。也可以用些小妙招：
1、将白帆(明矾)压成粉末，然后用牙刷蘸取少许，在牙齿的污垢处刷3-4次，即可去除。
2、把干橘皮磨成粉末，掺在牙膏里，用来刷牙，过一段时间牙齿就变白了。
3、食醋法：每天早晨刷牙时，在牙缸里稍加点儿醋，会使牙齿格外洁白。
4、柠檬法：每晚刷牙后，用纱布蘸些柠檬汁摩擦牙齿，即可去垢又能使牙齿洁白发亮。柠檬的洗净力强，又有漂白作用，而含有维生素c，能坚固牙齿。
如何洗掉牙齿上的烟渍
牙齿有烟渍，需要到正规医院的口腔科或者大型医院的牙周病科进行牙周治疗，用超声洁治器去除牙齿表面上沉积的烟渍，然后进行牙龈冲洗，局部上药，回家以后要好好刷牙。有烟渍说明吸烟的量比较大，需要比正常的人刷牙更加认真，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天每一餐后加上睡觉前刷牙，至少要保证早餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不得少于三分钟。每次刷牙前用牙线清除牙齿邻面的软垢和食物残渣，但是最重要的是应该忌烟，只有忌烟以后才能彻底去除烟渍的来源。
葡萄干虽甜，却对牙齿有好处
煮米饭、煮粥的时候加入葡萄干，可以增加其甜味。米淘好后，加入葡萄干，一起煮就好，或者煮稀饭的时候加入葡萄干一起煮到差不多就好。
葡萄干小蛋糕。主要是低筋粉和泡打粉，再混入葡萄干和鸡蛋牛奶，糖，增加风味，烤箱烤制。
葡萄干软曲奇。制作软曲奇放葡萄干还是比较常见的，需要在面粉糊中混好葡萄干，烤箱烤制。
其他就还有很多常见的如八宝粥等，加入葡萄干，风味独特。
一口健康的牙齿是偏淡黄色还是闪亮的白色
1、偏淡黄色。
2、正常人的牙齿都是偏黄的，因为牙本身就是黄色的，但是因为有牙釉质的影响才显出淡黄色。通常人们把洁白的牙齿视为健康的牙齿，视为美的象征。很多人会刻意的去漂白自己的牙齿或到口腔诊所、医院要求医生在牙齿上涂一层“白膜”。
3、因为牙齿表面覆盖着一层牙釉质，呈透明或半透明状态，其深部为牙本质，呈淡黄色。牙齿的颜色与釉质的钙化程度有关，钙化程度越高，釉质越透明，而其深部的自牙本质的本色透过其使牙齿呈淡黄色;反之牙齿会呈现为不正常的白色或乳白色。
4、因此说，淡黄色的牙齿表明你的牙釉质钙化程度高，是健康的表现。相反，由于那些发育和钙化不好的牙齿多呈白色，还有就是那些患有初期龋齿的牙面上，因脱矿而形成白垩色斑块。
