1、多喝水
2、吃蔬菜水果
3、短期不吃肉（海鲜）
4、不喝酒类
5、处方药
经验步骤：1多喝水：每天喝水1000ml以上，有益于尿酸盐类物质在身体中的排出。
2吃蔬菜水果：在降低尿酸期间，由于肉类、酒不能喝，应该吃一些蔬菜水果。
3短期不吃肉（海鲜）：并不是说不叫你吃肉，而是短期不吃肉或少吃肉（不吃肉免疫力和其它营养降低），等尿酸降低后再适量吃。
4不喝酒类：喝酒不利于尿酸盐类的排出，因此在降低尿酸期绝对不能喝酒。
5处方药：如果一段时间尿酸降不下来或者尿酸实在太高，必须去医院叫医生开一些处方药以便有效降低身体中的尿酸值。
爱芙莱玻尿酸靠谱吗
爱芙莱玻尿酸产品本身是靠谱的，因为爱芙莱玻尿酸是在2015年4月获得了中国食品药品监督管理局批准的一款玻尿酸，凡是通过审批可以使用的玻尿酸产品，都是经过严格审核了的。因此爱芙莱玻尿酸产品是靠谱的。它的特点是国内首款含有麻醉成分的玻尿酸，其中的利多卡因麻药成分可以缓解注射时候的疼痛感。爱芙莱玻尿酸也因此获得不少爱美者的亲睐。
爱芙莱玻尿酸好吗
爱芙莱玻尿酸比较好的。众所周知，爱芙莱玻尿酸是一款含有麻醉剂成分的玻尿酸，可以缓解操作时的疼痛感。爱芙莱被称为无痛玻玻尿酸，所以深受爱美人士的青睐。据介绍，目前国内大多玻尿酸品牌常以锐针注射为主，锐针针头较硬、针刺感强，在治疗时有一定的不适感。爱芙莱玻尿酸采用钝针注射，不易损伤血管、出血少，更加安全有效。爱芙莱玻尿酸的维持时间是6-12个月，一般1.0ml装的爱芙莱玻尿酸保持时间会比0.5ml装更长，这是因为用于塑形的爱芙莱玻尿酸在单一部位的量更多，因此维持的时间也更久一些。爱芙莱玻尿酸维持时间也与和爱美人士的体质、保养和注射次数有关系。如果爱美的宝宝们想要更加持久的美容效果，那么可以选择定期补打，这样可以让爱芙莱玻尿酸保持更加长久的时间。爱芙莱玻尿酸有两种规格，一种0.5ml小分子填充小部位，泪沟，卧蚕等。一种1ml中分子的，鼻子、下巴、太阳穴等部位使用。
玻尿酸擦脸有什么好处
1玻尿酸就是非常安全的，而且是没有什么副作用的，一些爱美的女孩子可以放心的去使用的呢但是在注射这个玻尿酸的时候一定要去正规的医院接受治疗的呢，不然的话一些小的那种医院里面的玻尿酸就会出现一些感染或者是毁容的现象。
2玻尿酸就会对皮肤没有色泽或者是松弛皮肤的情况下，真的是一个很好的美容的，其实用玻尿酸也是比较安全的，因为里面的胶原蛋白是比较多的可以让皮肤紧致，也可以让皮肤健康嫩白，而且变得特别有光泽的呢，所以大家可以经常的去使用的呢。
3其实这个玻尿酸经常用的话，对人体里面也是没有什么危害存在的，因为这个玻尿酸所保持的效果一般都是在十个月之间的呢他也是有一个很好的美容保湿的一个成分的呢，也会让人的皮肤里面增加水分而会看起来更年轻更漂亮的，其实女孩子可以适当的去用。
