正常或理想血压应为120/80mmhg,正常高值血压为收缩压120-139mmhg或舒张压80-89mmhg。
血管内血液对血管壁的侧压力，这个压力就是血压。由于血管分动脉、静脉和毛细血，所以，也就有动脉压、静脉血压和毛细血管压。通常所说的血压是指动脉血压。
芝麻油对高血压的功效
1、高血压患者吃芝麻油可降压，预防高血压也可吃些芝麻油。
2、用芝麻油能够显著降低高血压的发病率，而且还会降低高血压患者为了降低血压所必须服用的药物数量。
3、芝麻油中富含有益健康的成分，特别是有益心脏和血管健康的不饱和脂肪酸这些不饱和脂肪酸极易被人体分解吸收和利用，促进胆固醇的代谢，清除动脉血管壁上的沉积物，从而起到软化血管、防治动肪硬化的作用。
4、不过也不能盲目过多食用芝麻油，应多咨询医生。
30岁血压的正常范围是多少
30岁正常血压按照静息状态下，主要是测量肱动脉为标准，血压收缩压在90-130mmhg，舒张压是在60-89mmhg。很多因素都会影响血压的高低，比如年龄，血压随着年龄的增长，收缩压和舒张压均有所增高，但收缩压的升高趋势比舒张压的升高趋势更为明显。再有就是性别，青春期男女差别不大，女性在更年期前血压会低于男性，更年期后血压略有升高。昼夜和睡眠也会影响血压，清晨血压是最低的，然后会逐渐升高，到傍晚血压达到最高。如果睡眠不好，血压也会略有升高。寒冷的环境会影响末梢循环，造成血管收缩，血压也会升高。高温环境下皮肤血管扩张，血压可有所下降。
高血压引起脸麻木怎么办
近几年，高血压一直危害着我们的身体健康，给我们的生活带来很大的影响，有的时候高血压引起脸麻木的，很多人都不知道怎么办的，下面我就介绍一些方法给大家。
经验步骤：第一，高血压引起脸麻木有可能是脑梗引起的，所以要及时去医院做个脑ct，看是不是有脑梗，然后对症下药的。
第二，高血压引起脸麻木是和血液粘稠度高有关系，注意及时的营养脑神经，另外积极控制血液的粘稠度，积极控制血压即可，平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食。
第三，高血压是很常见的疾病，高血压是跟我们的饮食有很大的关系的，所以平时我们要严格控制我们的饮食的，禁止吃高胆固醇的食物。
注意事项：高血压患者要随时关注自己的血压状况的，随声携带降压药，注意合理的饮食，禁止吃辛辣的食物，禁止抽烟喝酒。
