吃水果,主要还是吃肉为主。
锦龟(学名:chrysemyspicta)是龟科、锦龟属小型的淡水龟类。头部深橄榄色,侧面具数条淡黄色纵条纹,并延伸至颈部。背甲深灰色,边缘具绿色,背甲中央无红色纵条纹,缘盾上具红色弯曲条纹,背甲呈长椭圆形,后部缘盾不呈锯齿状。
龟鳖目(tesudines)的最早化石出现在约2亿年前。世界现存的龟鳖目动物可分为曲颈龟亚目(cryptodira)和侧颈龟亚目(pleurodira),共有12科86属约250余种。遍布各大洋。
龟鳖目俗称龟,其所有成员,是现存最古老的爬行动物。特征为身上长有非常坚固的甲壳,受袭击时龟可以把头、尾及四肢缩回龟壳内。大多数龟均为肉食性。龟是通常可以在陆上及水中生活,亦有长时间在海中生活的海龟。龟亦是长寿的动物,自然环境中有超过百年寿命的。
夏天清凉解渴排名 水果捞营养丰富
夏天来了,一定要准备一些清凉解渴的食物或者饮料,这样可以帮助你防暑降温,同时也可以为你补充水分和营养,那么接下来就让我们来详细了解一下夏天清凉解渴排名吧!
夏天清凉解渴排名
1.绿豆沙
2.水果捞
3.冰镇西瓜
4.冰奶茶
5.冰粥
6.蜂蜜柚子茶
7.凉茶
8.酸梅汁
9.绿豆汤
10.气泡水
1.绿豆沙
绿豆沙真的是非常清凉解暑,尤其冰冰凉凉的特别的爽口,让你吃的打呼过瘾。
2.水果捞
水果捞里面的水果非常丰富,几乎市面上能看见的水果,都可以在水果捞里面找到,所以营养特别丰富,而且还可以满足不同人群口味需求。
3.冰镇西瓜
西瓜多汁而且解渴,尤其是在冰箱里冰镇过的西瓜,吃起来更是非常的过瘾,西瓜到了夏天还非常的便宜,所以一定不要错过了哦。
4.冰奶茶
冰奶茶冰凉的口感,还有各种口味可以选择,真的是夏天解暑神器。
5.冰粥
夏天清凉解渴的一种美食,要知道冰粥里面有各种各样香甜的杂豆,还有特别冰爽的冰沙,特别的好吃。
6.蜂蜜柚子茶
蜂蜜和柚子搭配,不但有酸甜的口感,同时还非常的解暑降温,是夏天一种特别好喝,特别受欢迎的饮品。
7.凉茶
凉茶在南方地区特别流行,而且随着王老吉的推出,也让更多人了解凉茶,所以夏天自己准备一点凉茶一定是非常清凉解渴的。
8.酸梅汁
酸梅汁酸酸甜甜的,大部分人都喜欢酸梅汁的口感,尤其是酸梅汁加入冰块后,口感更上一层楼了。
9.绿豆汤
绿豆是夏天最清凉解暑的一种食物了,相信小时候妈妈都为我们准备过绿豆汤,就算是到了现在绿豆汤依然还在。
10.气泡水
气泡水非常的养胃,同时还非常的清凉解渴,而且弱碱水更适合我们的身体所需。
“多子多福”的水果,石榴的营养价值
石榴有天下奇果或九州名果之称,它拥有多种营养成分。许多人会觉得它吃起来很麻烦而不去品尝它,而没有看到它其营养价值之高。那么多子多福的石榴有什么样的营养价值呢,本期的健康饮食文化就带你了解。
石榴营养成分丰富石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,并且营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可以补充人体能量和热量,但是不增加身体负担。
石榴含有丰富的维生素尤其是b和c、钙、磷、钾等微量矿物元素,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。
石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素c及b族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及矿物质。其中维生素c的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。
1、鞣花酸
石榴含有一种叫鞣花酸的成分,具有很强的抗氧化作用。可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
2、石榴多酚和花青素
红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,抗氧化性高出绿茶3倍,更是维生素c的20倍,能有效中和自由基,促进新陈代谢、排出毒素。
3、多酚
石榴汁中含有多酚,其含量比绿茶高得多,是抗衰老和防治癌症的超级明星。
4、石榴皮碱
石榴根皮含石榴皮碱,为驱虫要药,用于治疗肾结石、糖尿病、乳糜尿也有效。
5、生物碱
石榴皮所包含多种生物碱,抑菌作用比较强,可以治痢疾,对皮肤真菌也有抑制作用。鞣质、生物碱及熊果酸石榴果皮中含鞣质、生物碱及熊果酸等,有明显的收敛和抑菌作用,为强力的治痢疾药。
6、番茄红素
石榴含有高浓度番茄红素,比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。
7、钾
榴中含有丰富的钾,比香蕉中钾的含量多63%,有利尿降压的作用。
8、纤维素
石榴中还含有大量纤维,能够促进消化,促进肠胃蠕动,防止便秘。
9、类黄酮和石榴酸
石榴中类黄酮和石榴酸,可抵抗人体炎症和自由基,同时具有软化角质、滋润干燥肌肤的作用。
10、铜
石榴富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
11、碳水化合物
石榴富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。
12、多种氨基酸和微量元素
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。
毛茸茸的水果,红毛丹的营养价值
红毛丹虽然不是很多人都会经常去吃的东西,而且吃起来可能你会感觉跟荔枝会有相似的地方。但是它的营养价值却不同于荔枝。很多人可能看红毛丹毛茸茸的就不去买它。但是了解完本期健康饮食文化,你可要多食用了,这么好的水果确实不容错过。
药用价值:
红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮,可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根,洗净加水熬煮当日常饮料,能降火解热;其树皮水煮当茶饮,对舌头炎症具有显着的功效。
其他功效:
增强人体免疫力
长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。
润发美肤
具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。
改善头晕
红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。
营养价值:
红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。其性味甘温,果肉香/甜美厚而多汁,还有人称它为中国岭南的荔枝,更有毛荔枝的别名。红毛丹果肉黄白色,半透明,汁多,肉脆爽,味清甜或甜酸可口,或有香味。
果肉比占31~60.2%,总固形物14~22.2%,糖3.61~6.25%,柠檬酸0.39~1.53%,维生素c100克果肉含0.63~5.5。红毛丹优良品种果大,皮薄,核小肉厚,肉核分离,肉脆香甜可口。