辛辣食物不包括肉类。
辛辣食物主要包括：辣椒，生姜，大蒜等对呼吸道及胃粘膜刺激比较厉害的食物或者调料。肉当然不包括。不过如果放了很多辣椒就是辛辣食物了。
辛辣是一个汉语词汇，读音为xīnlà，是一种味道。意思是尖锐而强烈，此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。“辛”就是辣，这个构成是同义反复。
急求含植物油丰富的食物
植物的种子含油量都比较高，此外，几乎所有的坚果类都富含油脂，尤其是对人体有益的多不饱和脂肪酸。
比较特例的是，橄榄和牛油果（酪梨），是在果肉中含有大量油脂。橄榄油和酪梨油就是由果肉中提取的。
例如：花生，杏仁，桃仁，核桃，芝麻，葵花籽，南瓜子，山核桃，开心果，腰果，玉米，榛子，白果。都是含植物油丰富的食物。
什么食物含铁高
含铁高的食物日常生活常见的有猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干等。缺铁的人群多数是婴幼儿和孕妇、女人等群体，日常饮食铁摄入不足或疾病可导致人体缺铁。
;日常食物补铁外可以服用铁剂来补铁，选择二价铁、乳酸亚铁成分的铁剂有利于铁吸收，常用的铁剂有铁之缘片，不需要胃酸就可以直接被人体吸收，含有阿胶蛋白锌，温和补铁，充分补充人体所需的微量元素营养，适合于孕妇、婴幼儿服用。
;食补结合铁之缘片一般在一个月左右可改善缺铁症状。
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食物可以过地铁安检吗
食物可以过地铁安检。坐地铁的时候是需要过安检的，安检的时候需要对乘客携带的物品进行安检，需要过x光机。食物不会因为x射线的照射产生残留，也不会累积伤害。如菜刀、砍刀、美工刀等刀具，锤子、斧、锥、铲、锹、镐等工具，矛、剑、戟等,以及其他可造成人身被刺伤、割伤、划伤、砍伤等锐器、钝器，这些是不能过地铁安检的。
