1、不可溶性膳食纤维的最佳来源是全谷类粮食,其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。
2、不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,减少吸收,另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便,可以起到防治便秘的作用。
不溶性膳食纤维有哪些 2023-08-09
熊猫生下宝宝怎么养
后悔吃罗红霉素畸形了
孕妇堂 苏ICP备2022030739号-2 苏公网安备 32011502011778号