1、刷牙是除却一日三餐外必做的事情，毕竟“牙好胃口就好”！虽然说到刷牙也许每个人并不陌生，但是说到舌苔需要不需要刷的问题，估计每个人想必了解的并不多。
2、随着人体的新陈代谢，舌头上“新上皮细胞”长出来的同时，“老上皮细胞”会脱落；这些脱落的上皮细胞和食物碎屑、唾液、细菌等等像是衣服一样，覆盖在舌头表面，便形成了舌苔。一般情况下，正常人的舌面上均有一层薄薄的白苔。
3、因为舌头上遍布乳头状突起，而舌苔的存在则是能起到很好的保护作用。
4、虽然适当的舌苔对舌头有保护作用，但是过多、过厚的舌苔反而对健康不利。因此，当舌苔过厚的时候，是需要刷一刷的，但是前提需要轻柔，不要大力的刷，避免损伤舌头上的舌乳头，刺激味蕾，减退味觉。
古代人怎么刷牙漱口
中国最早的牙齿洁具是杨柳枝，在晚唐时期，那时都把杨柳枝泡在水里，要用的时候，用牙齿咬开杨柳枝，里面的杨柳纤维就会支出来，好像细小的木梳齿。宋代，已有了类似牙膏的替代物，古人以茯苓等药材煮成古牙膏，早起用来漱口。
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。
长期不刷牙怎样补救
建议患者这段时间，减少腐蚀性比较明显的食物的食用，并每天保持比较健康的牙齿状态，保证一天三次的刷牙来对牙齿进行保护。长期不刷牙会使大量的有害物附着在牙齿表面，是牙齿被逐渐腐蚀坏死，从而使患者的牙齿脱落。患者直接通保持牙齿的清洁，并可以去医院进行洗牙，如果症状严重，需要通过假牙更换的方式治疗。
食用小苏打可以刷牙吗
食用小苏打可以刷牙，小苏打为碳酸氢钠，刷牙可能有助于清除牙齿细菌。碳酸氢钠（sodiumbicarbonate）是一种无机化合物，化学式为nahco₃，俗称小苏打，白色细小晶体，在水中的溶解度小于碳酸钠，呈弱碱性。
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。
