坐月子一个月内是可以洗头的。一般在7天以后开始洗澡洗头，不论是顺产后伤口缝了线还是剖腹产。都已经有一个恢复过程了。要根据自己家里的实际情况（室内温度），身体恢复，来决定还是要尽量少洗澡洗头，用热水（加点盐）檫檫，及时把头发吹干就好了。
坐月子几大禁忌
1、忌吹风：产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松弛，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋骨酸痛的可能，月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。
2、忌辛酸咸食物：酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出；此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。
3、忌生冷食物：生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。
4、忌劳累：医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能地休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。
月子病在什么年龄发作
月子病一般在女性进入老龄阶段会发作，容易导致感冒关节酸痛或者肌肉的酸痛。一般来讲，产后一个月或百天以内是月子病的最佳治疗时间。临床通过水液自身的代谢和调整，以及对产后疾病进行积极治疗。
坐月子必须过百天吗
这要看自身体质和恢复能力，一般坐月子只是中国的传统提法，没有传说的那么严重的，再生产后免疫力会降低，容易生病是一定的，但只要身体健康积极调养，一个月左右就可以完全恢复，所以所没有所谓的时间限制，身体素质好的半个月也是可以调养正常的。平时要注意卫生和腹部保暖，多吃些高蛋白补血气的食物，注意增加营养提高自身免疫力，饮食要规律营养要均衡。
