女性在坐月子期间一定要多注意休息，不要劳累，更不要做剧烈运动。妇坐月子期间最好是要注意保暖，家里面的室温要合适，并且要定时给家里通风换气，开门窗通风的时候要把产妇和孩子安排到别的房间，还有就是冬季产妇的洗头，新妈妈洗头时水温不能太低，洗后要立刻用吹风机吹干头发，避免被冷风吹着，使头部受到冷刺激，日产会出现头痛。每晚睡前要用热水泡脚。饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性生冷的食物。也可以吃一些下奶的食物，比如鸡蛋，鸡汤，猪蹄儿等。另外，平时也要多注意局部的卫生，要以纯棉宽松透气好的内裤为主。产之后，可以喝一杯姜汤红糖水，驱风散寒。冬季新妈妈万不可睡在电热毯上，一来不安全，二来如果新妈妈熟睡后忘记关电源，过长时间的烘烤会带走新妈妈体内大量水分。有专家还认为电热毯电路形成的磁场会影响人体正常的电解质，造成电解质紊乱。
35天受凉还叫月子病吗
月子病是属于在月子期间的病，35天受凉已经出了月子了，一般来说身体恢复没有什么大的问题关系不大，着凉了需要注意多休息，可以考虑多喝些热水，必要时可以考虑吃些三九感冒灵进行治疗。
月子第一周能洗脚吗
1、可以洗的。老一辈认为泡脚见水容易入寒湿气，让孕妇落下风湿。其实掌握正确的泡脚方法，产妇泡脚也达到养生保健效果。
2、时间不宜过长。长时间泡脚对产妇身体无益，把握好时间，泡至感觉身体通透舒服便可。时间太长，水温下降容易导致宝妈感冒。
3、泡脚后保暖。在用热水泡完脚后，要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子保暖。
4、用热水泡。产后妈妈要尽量避免碰冷水，热水泡脚才能起到养生保健作用。
婆婆伺候月子是种怎样的体验
媳妇儿生孩子之后，一般婆婆都会来照顾一下月子期，但是在这期间相处好了就是母女，相处的不好则很容易变成仇人。那么婆婆伺候月子是种怎样的体验？月子期该怎样过最好？下面小编带来介绍。
婆婆伺候月子是种怎样的体验
自古，婆媳就是最难处的关系。
不过话说回来，养孩子归根结底还是夫妻两人的事情。如果婆婆没干涉小夫妻是不是要生。而等到小夫妻孩子生了，本着好意过来帮忙，那无论伺候得好不好，小辈的还是应该感激。最多就是觉得照顾不到位，可以拒绝照顾，而不是仇恨。当然，这时候，做老公的就应该承担起丈夫，父亲的责任，做到尽心照顾老婆孩子。
看看西方，婆媳关系就比东方好很多。因为在他们看来，婆婆是没有照顾儿媳妇的义务的。所以无论婆婆还是儿媳妇都认定了这现实。距离产生美。
最后，无论婆媳还是别的，人和人相处主要还是看双方。多点从对方的立场去思考，问题就会少很多。
月子期该怎样过最好
合理健康的饮食。
合理饮食应当从这三个方面入手。一是合理的搭配，月子期间的妈妈不能过分地进补，应该营养均衡，大面、白面为主，猪肉、鸡肉、牛肉等肉食为辅，绿叶菜、胡萝卜、木耳等蔬菜为养，苹果、橘子等水果也要每天适当补充。
二是烹调有方，月子期的妈妈很容易出现食欲不振，烹饪月子餐要尽量色香味俱全，不咸不淡，尽量满足妈妈们的口味。同时在烹饪过程中还要注意不要让食物的营养成分流失。三是饮食有节，少吃多餐，可以一日五餐，三餐主两餐辅，妈妈们不要吃得过饱，造成消化不良。
老人们都认为坐月子期间， 是不能洗头洗澡的，因为当年的生活条件较差，如果月子期间，洗头洗澡，容易让宝妈感冒受凉，不利于宝妈身体恢复，还可能落下月子病。而如今，生活条件已经极大改善，洗澡洗头也更为方便，月子期间，洗头洗澡也是可以的，这样还有利于伤口的恢复，避免出现细菌感染。并且对于宝宝哺乳也是有好处的，不用担心宝妈个人卫生没有搞好，而导致宝宝跟着受罪。
妈妈们在分娩时消耗的大量的体力和精力，所以充分的休息是非常重要的，分娩后的妈妈们每天至少保证要有8~9小时的高质量睡眠。高质量的睡眠是指深度睡眠，睡醒后全身轻松、身心舒畅、精力充沛。妈妈有了好的精神，就能够有很好的食欲，补充身体所需的营养，促进身体的恢复，还能够促进乳汁分泌。
