如果你的皮肤比较干燥，那么从初秋开始，你的手肘、胳膊和小腿就应该感觉到干燥了，如果这时候你还是懒癌发作，放任不管，那么皮肤就会慢慢的发痒、起皮屑，裤子一脱雪花哗啦啦的一片，严重的还会出现蛇纹，整个人都皴皴的，一点都不精致，这时候，会有一部分女生觉得是自己的角质层太厚，选择用磨砂膏来去角质，但其实，这样做会导致角质层受损，是一种完全错误的做法，角质层一旦过薄，那诸多问题便会找上门来，如皮肤发红、痛痒、肤色不均，干燥、脱皮调屑，甚至出现红血丝等不适状况，使得冬天皮肤更加干燥，陷入恶性循环，如果冬天的你也面临着有鸡皮肤、起皮屑的情况，应该通过温和的方式，保护皮肤屏障，同时补水。
生冷食物对身体的危害
生冷的食物对肠胃有伤害。要少吃生冷食物，少冷饮，特别是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，小儿、儿童消化机能尚未充盈，在夏季又要受到暑热湿邪的侵侮，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒与湿互结，就会使脾围胃耗，导致泄泻、腹痛之症发生。
生冷食物实际上指的就是生的食物了，也就是说未经过烹饪处理的食物了，对于比较凉的食物来说，实际上都是属于生冷的食物了。当然对于中医所说的寒性食物，这样的食物也是生冷食物了，不过这些食物也有好处，吃了之后就能够有清热解毒、滋阴降火的功效，对我们健康是有好处的。
不洗澡怎么擦身体乳好
在秋冬季节，南方和北方人不一样，南方人或许有些人会坚持每天都洗澡，可是北方人就不一定了。对北方人来说，没办法天天洗澡，那么我们可以用湿毛巾将需要涂身体乳的部位擦拭一遍，然后再涂抹也是一个较好的办法。当然了，如果执意直接将身体乳涂在没有洗澡的身体上也是没有太大问题的。
1、首先确认要涂抹身体乳的位置，比如手臂、大小腿、双脚等
2、用干净的毛巾沾温水后拧至半干状态，将要涂抹身体乳处的皮肤简单擦拭一下。
3、挤适量身体乳，涂抹到身体皮肤上，用手将身体乳涂抹均匀，然后按摩一下皮肤，帮助身体乳彻底吸收掉即可。
牛奶对人身体有什么益处
1、牛奶是牛乳的俗称，是最古老的天然饮料之一，营养价值高，有保健的作用；
2、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；
3、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容；
4、睡前喝一杯牛奶后会起到安神效果；
5、牛奶还可以促进幼儿大脑发育。
