可以用小苏打加在牙膏里使用，具有清洁牙齿的作用，另外，平时注意多吃点蔬菜和水果，坚持早晚刷牙，多用盐水漱口，如果情况严重，也可以做个洗牙处理。
每月用一次，最频半月一次。一是刷牙时可以把小苏打撒在牙膏上，然后刷牙；二是用可以把小苏打和盐再加点水混合搅拌一下，用牙刷沾着当牙膏用。小苏打刷牙只是清洁的作用,不能使牙齿变白。刷牙是刷不白的，之所以白是因为刷除了牙齿面上的牙垢、色素等形成的视觉效果。加一点小苏打在牙膏里面，可以中和异味，还可以充当增白剂。
牙齿矫正可以不带牙套吗
1、要看个人的牙齿情况，有些牙齿是必须要带钢牙才有效果的。不过可以用隐形牙套。
隐形牙套是以崭新的3d立体电脑技术，量身定制一系列近乎无法察觉的透明牙托来完成整个矫正疗程。它的材料是一种特殊生物陶瓷，远看过去成透明色，比起传统的金属牙槽，不仅美观，而且生物相溶性更好，佩戴起来摩擦力小，感觉更舒适。戴这种牙套在矫正时间上也有一定程度上的缩短。
2、如果是侧芽需要矫正，也可以带舌侧牙套。
舌侧牙套将正畸矫治器放牙齿的舌侧面，在整个治疗过程中让矫治器处于隐形的状态。所以，舌侧牙套矫正的一大优点就是比较美观。除此之外，由于舌侧正畸看不见托槽钢丝，也较少担心牙齿表面的脱钙景象，龋齿率就低很多。
3、如果牙齿较好的可以不戴牙套。可以用烤瓷牙的方法来矫正。
烤瓷牙，即烤瓷熔附金属全冠又称金属烤瓷联合冠。对牙齿形态、结构等都有较好的修复效果。烤瓷牙只要保护得当，使用时间长，能够很好恢复牙齿功能。
如何保护牙齿
1、少吃甜性食品：太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，令我们苦不堪言。
2、如果真的吃了甜食，一定要用矿泉水或者白开水漱口，让口腔保持一个清新的状态。
3、多饮用健康的白开水：健康的白开水营养比较丰富，牙齿也是骨骼的一部分，营养的白开水会增强钙质的吸收，使牙齿变得更加坚硬。
牙齿垢怎么去除
牙齿污垢去食醋刷牙法：
1、食醋刷牙法。取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。
2、红糖刷牙法。先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙l～2分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
3、白矾刷牙法。将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
4、去医院洗牙。利用全方位的彩光美白技术出去污垢，使牙齿变白。
