为什么奶茶喝多皮肤会变差

近期有一个博主做了一个实验，连续喝7天奶茶看皮肤的状态。视频结果显示，连喝了7天奶茶的人，他们的皮肤都有着不同程度的发黄。那么为什么奶茶喝多皮肤会变差？奶茶会对皮肤产生哪些影响？下面小编带来介绍。

为什么奶茶喝多皮肤会变差

奶茶喝多了确实对皮肤不好，甚至会让你老得更快。

因为奶茶普遍含糖量较高，2017年上海消保委检测的奶茶数据显示，有的奶茶1杯糖含量就有62克，这个量是中国居民膳食指南推荐限量25克的2.48倍。

摄入过多的糖，带来的不仅仅是龋齿的问题，还会加快皮肤衰老。葡萄糖的羧基可以和dna、脂肪、蛋白的氨基经过一系列的反应生成糖基化终产物(ages) ，而ages能糖化胶原蛋白、弹性蛋白，进而加速皮肤衰老，让皮肤变得有皱纹、松弛。

再有，有些小伙伴吃了甜食还会起痘呢，满脸爆痘不仅影响颜值还会疼。

所以，要想皮肤保持年轻貌美，还真得少喝奶茶呀!

奶茶会对皮肤产生哪些影响

奶茶味道的好和来源于它甜甜的口感，很多朋友说我现在喝奶茶已经选择三分糖或不放糖，但是我们不要忽略配料当中的糖。即使我们不放糖喝的，口感是甜甜的。糖摄入过多，不能被身体消耗，剩余的糖会和胶原蛋白发生糖化反应，产生糖基化产物，给皮肤带来以下的问题：

1、皱纹多，皮肤里的胶原蛋白被糖化后。弹性下降会变得松弛，所以皱纹就随之而来。

2、痘痘增多，血液当中的糖分增多，会使我们的皮脂分泌增多，容易堵塞毛孔痘痘就是这样形成的。

3、长胖。含糖量最高的一杯奶茶达到了60克每五百毫升，相当于吃了十二块方糖。根据中国居民膳食指南建议，人体每天的添加糖摄入量不应该超过50g，最好在25g以下。也就是说喝这样一杯奶茶，当天的糖摄入量就超标了。过量糖的热量人体无法消耗完，于是都会转化为脂肪储存在我们身上。

那么如何相对健康地饮用奶茶?

1、 自己做

自己做奶茶就是健康喝奶茶的首选。自己做的奶茶，用什么奶，用什么茶，加多少糖，加什么糖，都是可以自由选择把握的。

2、 学会选择

对于大部分人懒得自己做奶茶或者没有条件做的情况下，那么我们点奶茶的时候一定要学会选择哪些该加哪些不该加。首先为了我们的健康，我们选择甜度的时候，尽量选择无糖的，有条件的情况下可以适量加一些天然甜味剂(代糖)。尽量不要添加小料，比如珍珠、布丁、红豆等等，为了追求口感，它们在制作过程中都加了不少糖，因此对于想要更健康地喝奶茶的我们，一定要记得去掉小料。

延伸阅读

普洱茶煮着喝还是泡着喝

普洱茶要泡着喝。步骤如下：

⒈将普洱茶叶置入滤杯中，约10克；

⒉将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶；

⒊片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水；

⒋再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右；

⒌打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯盖内即可。

藏红花和绿茶一起喝好吗

不好。藏红花不适合和任何茶叶一起泡水喝，如果需要喝其他茶叶，推荐和藏红花的使用时间岔开。茶叶的种类非常多，有绿茶、红茶、乌龙茶等等，但是无论是哪一种茶叶，其中都含有一种叫做茶多酚的物质，这种物质能影响藏红花的药效，使藏红花活血化瘀、散瘀开结的作用大大降低。

排毒清肠喝什么茶好

在我们日常生活中，很多上班族因久坐不运动导致便秘；有的人大鱼大肉大吃大喝使肠胃不消化没及时排毒，久而久之演变成肠道疾病。出现肠道疾病排毒是关键，接下来饮食文化来为大家介绍几款简单方便的排毒清肠茶，一起来看看。

柚子茶

喜欢吃火锅的人都有亲身体会，经常吃火锅很容易出现上火的情况，如果油腻食物摄入过多，还会导致便秘情况出现。出现上火现象的时候最好喝点柚子茶，因为柚子茶味道清香，偏凉性，能够起到很好的润肠清火效果，排除身体内的废弃物，除了润肠排毒之外，糖尿病人血糖波动厉害的时候也可以多喝柚子茶，因为柚子茶中含有胰岛素物质，能起到辅助降糖的作用。

大麦茶

经常大鱼大肉，饮食过分的油腻，容易导致积食，身体内的毒素和废弃物增多了难以排除，就容易导致便秘。这个时候不妨喝点大麦茶，大麦茶中含有丰富的淀粉酶，能够增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化，健脾胃，解除油腻起到了很好的效果。但是需要注意的是，大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性最好不要饮用。

绿茶

食用油腻食品过多不妨喝杯绿茶来解解油，绿茶中所含的咖啡碱能有效提高胃液的分泌量，帮助促进消化。同时多喝绿茶还能清除体内多余的脂肪，排除身体毒素，起到减肥养颜效果。除了清肠胃之外，多喝绿茶还能抗癌防辐射，抗衰老，利尿解乏，缓解疲劳，提神醒脑。

乌龙茶

我们常听说喝乌龙茶能够溶解油脂，这是因为人的脂肪细胞中，没有被消耗的能力被当成中性脂肪储存，能够在运动时当做能源使用，中性脂肪在类蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用，脂肪代谢率相对提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。

苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，含有丰富的茶多酚，酮体，以及氨基酸，微量元素，能有效缓解脂肪生成，起到败火通便的作用，具有很好的减肥功效，但是苦丁茶性寒不宜长期大量饮用，体寒人群最应该注意饮用适量，此外，最好是配合饮食调理和适当运动，苦丁茶才能最大限度的发挥排毒减肥的效果。

大枣菊花茶

这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。是很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，大家不妨试试。

明荷茶

荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月，减肥就能看到效果哦。