护理嗓子小技巧

1.平时多运动。最好每天锻炼一小时。这样可以增强人体的免疫力，从某个根本上消除喉咙的一些疾病。

2.多喝温水，少抽烟(包括二手烟)，喝碳酸饮料。这些都会刺激喉咙，从而引起一些不舒服的症状。你应该喝些润喉的东西。

3.说话的时候要注意不要用声音喊，说话要慢。也可以用丹田的气息发声，用声音传递声音的音调。

扩展阅读

顺产侧切伤口护理方法？应该如何护理？

这个道理我们都知道，但是过程真的很痛苦。由于各种原因，医生可能会“切开”准妈妈的会阴，这就是所谓的顺产侧切手术。因为伤口部位是会阴侧切，很容易发生感染，导致很多新妈妈出现伤口发炎、伤口不愈合的症状。因此，侧切伤口的护理对新孕妇尤为重要。以下是自己根据自己的感受写的，希望对你有帮助。

1、

首先要注意保证伤口干净。无论是自然撕裂还是切开，一般一周左右就能痊愈，一天要用温开水洗两次；为了防止伤口被污染，排便后用消毒棉擦拭冲洗外阴。排便后千万不要从后往前擦。应该从前到后再洗一遍。注意勤换卫生巾(建议儿童用纸尿裤)，以免淋湿和浸泡伤口。

2、

顺产时侧切口护理应注意避免会阴切口裂开。便秘发生时，不要用空气扩张会阴。可以使用开塞露或健胃消食片，尤其是拆线后3天，避免蹲下或一些硬动作；排便时先收拢臀部，然后坐在马桶上，可以有效避免会阴伤口开裂。坐着的时候身体重心向右倾斜，既能缓解伤口压迫带来的疼痛，又能防止皮肤错位。

3、

护理时要注意避免伤口出现血肿，产后初产妇要采取右侧卧位，促进伤口积血流出，以免积血形成血肿，影响愈合，引起炎症。当伤口生长牢固，恶露难以流入时，可左右位置旋转。

4、

伤口护理要注意避免切口感染或继发感染。新妈妈要特别注意生理卫生和保健。一旦出现感染或化脓性症状，要及时清理伤口，消毒伤口。他们可以用碘伏冲洗，然后用生理盐水冲洗，并服用消炎口服药物，帮助伤口在消炎的同时迅速愈合。

5、

分娩后的前几天，要注意是否有排便或肿胀的感觉。如果有这样的感觉，就要考虑会阴血肿和缝线穿过直肠壁的可能性，及时和医生沟通检查。会阴外侧切口有外缝线的，分娩后4天拆线。拆线前会阴伤口会有紧绷感，拆线后会比较轻松。肠腺等一些异物不易吸收或有过敏症状。一两周后肠腺会慢慢推出会阴口和切口附近的脓包。别担心，请医生给你切开。

6、

人们以食物为重，所以准妈妈在护理伤口时要注意饮食调理。他们不应该吃辛辣、刺激性和酸辣的食物，避免吃发品，尤其是酒精，包括葡萄酒。我认为他们不应该吃太多利尿的食物，否则会尿频，伤口不稳定，难以愈合。

7、

最后，准妈妈要时刻保持愉快的心情，不要发脾气，这对坐月子很不好。

需要注意的事项

本人实际经历，如有疑问，欢迎咨询。

如果你觉得好，请赞美它。你的鼓励是我的动力。

护理人员应当怎样进行护理礼仪的培养 护理人员进行护理礼仪的培养的方法简述

1.培养护士礼仪，需要加强护理职业道德和医学教育网络。

2.护理工作的职业道德具有协调性、主动性和进取性的特点。护理工作具有内容广泛、具体多样的特点。护士不仅要因人因病采取不同的护理方法和内容，还要与患者、医生、医疗技术人员、管理人员和后勤人员密切配合和协调。

3.现代医学护理模式要求护理人员发挥主观能动性，具有高度的敬业精神和责任心，消除患者的各种疑虑、不安和紧张情绪，使患者心理稳定、愉快，树立战胜疾病的信心和毅力，配合诊疗护理，早日康复。

怎样护肤才能把皮肤护理好 怎样护肤皮肤越来越好

1.每天彻底清洁皮肤，卸妆

很多人化了妆就起痘痘，闭口不言。其实很大一部分原因是因为卸妆不彻底。妆渣会堵塞毛孔，造成痘痘，嘴长闭，毛孔粗大，水油失衡等。卸妆后，彻底清洁皮肤。

2.保持健康的饮食和锻炼习惯

避免吃太多辛辣油腻的食物。如果痘痘严重，最好杜绝香菜之类的发品。多喝水，多吃水果蔬菜，可以让皮肤处于更健康的状态。坚持适当运动，体质和肤质都会变好。

3.保持良好的作息时间

习惯熬夜的人脸上会有很多问题。比如黑眼圈、眼袋加重，皮肤过于干燥或油腻，痘痘、爆嘴等也很常见。通宵熬夜不仅对皮肤不好，还会让身体体质变差，可以的话不要熬夜。按时睡觉可以让皮肤处于更好的状态。通宵熬夜对心脑血管疾病也不好。

4.注意防晒

户外时要采取防晒措施，避免长时间的阳光直射和紫外线照射，不仅会晒黑皮肤，还会对皮肤甚至全身造成伤害。如果没有防护措施，不要在室外烈日下呆太久，如果晒伤了，要及时采取措施补充水分。