1.长期食用维生素c和e有助于减少色素沉着，从而淡化斑点。
2.牛奶祛斑。每天用牛奶洗脸，往牛奶里加盐，最后用温水洗脸，有助于修复斑点。
3.用茄子皮去除脸上的斑点。茄子皮可以保湿美白，软化角质，淡化面部斑点。茄子去皮后，将皮捣碎涂在脸上。长期使用可使皮肤光滑细腻，淡化面部斑点。
快速淡斑技巧 食物淡斑方法
1.桃花瓜子蜜：阴干桃花，冬瓜子磨成粉。将蜂蜜调成等份，敷在脸上，每晚睡前敷在患处。黑痣都抹了。功效：洁面祛斑。适用于痣、黑斑、雀斑。
2.芫荽汤：用芫荽熬汤，每天洗脸，长期有效。功效：去除黑斑和雀斑。
3.醋水：如果脸上有雀斑，可以在洗脸的时候往水里加1-2勺醋，可以减少色素沉着。
4.茄子汁：1个茄子，切片压榨，局部揉搓，一天3次，十天见效果。
5.冬瓜汁：取适量冬瓜果肉，捣碎涂于患处，每日数次，连续使用，直至治愈。
6.黄瓜；拿黄瓜切下来，早晚搓，搓久了，既能消除雀斑，又能让脸嫩白。
7.樱桃汁：新鲜樱桃适量，拧汁涂于患处，每日两次，可消除雀斑。
怎样快速淡斑 可以选择怎么淡斑呢
1.先自己查查原因，比如最近有没有吃避孕药。如果是，是服用避孕药后雌激素的变化引起的。一般停药半年后会逐渐消退。
2.最近换化妆品了吗？如果是这样的话，你可能会对这种化妆品过敏，所以你应该立即停止使用，不要碰运气。
3.最近月经是否正常。如果不正常，就吃点调经的药。月经正常后，斑会消退。
4.你经常晒太阳还是花很长时间在电脑上？如果是，使用防晒产品，即使你没有得到阳光。因为电脑的辐射也会造成斑点。
