怎样用维生素e去斑

1.口服：维生素c和维生素e口服。每天吃一片维生素c和维生素e可以美白祛斑。

2.维生素e面膜：将适量牛奶、一勺蜂蜜、2种维生素放在一起制成面膜，湿润面膜纸，每天每晚敷于面部，不到半个月，有明显的美白祛斑效果。

3.每天吃富含维生素e的食物也能美白祛斑。比如富含维生素e的食物有猕猴桃、菠菜、卷心菜、花椰菜、甘蓝、生菜、红薯、山药；坚果包括杏仁、榛子和核桃。

扩展阅读

4月份什么时候晒太阳好 因为这个时间是促成维生素d的大好时间

1.上午9-10点和下午4-5点。这两个时期的照射特点是紫外线中的a束成分较多，是体内储备“阳光维生素”——维生素d的好时机。

2.同时还能促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼的正常钙化。

维生素e给脸上怎么用 维生素e涂脸正确用法

1.首先清洁面部，确保清洁干燥，用清水洗掉脸上的灰尘和油污。这一步是基础工作，直接决定了后面几步的效果。需要注意的是，维生素e是脂溶性维生素，比较油。晚上和白天最好敷在脸上，容易吸收空气中的灰尘。

2.然后刺破维生素e软胶囊，挤出液体，倒在手掌上。也可以加一点水，加不加都可以。

3.将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。一天两次，持之以恒会有更好的结果。晚上睡觉也可以在脸上涂维生素e，第二天早上洗掉。

4.最后，洗脸，做好护肤。但油性皮肤的人不宜每天使用，会影响皮肤新陈代谢。最好2-3天用一次。

维生素b族片的作用是什么

最近脚一直在蜕皮，痒。我猜是脚气。朋友建议吃点维生素b片。维生素b片的作用是什么？和大家分享一下。

1、

作用1:作用于人体的神经系统，可以使人体活出大量的能量；2.可以缓解抑制、焦虑、紧张；3.可以保持大脑活跃，预防老年痴呆症。

2、

功能二：能有效治疗失眠，维生素b1能调节自主神经功能障碍和大脑皮层兴奋，对睡眠有帮助。预防和治疗铅蓄积中毒，减少大量维生素的铅排泄。

3、

作用3:维生素b1被称为精神维生素，因为维生素b1对神经组织和精神状态有很好的作用；维生素b1缺乏容易引起各种脚气和水肿。

需要注意的事项

使用维生素b片时，可以适量补充维生素c，促进吸收，效果翻倍，希望对大家有帮助。