怎样预防近视眼

不要在床上看书许多青少年喜欢在床上看书，这是一个坏习惯。因为人的眼睛要保持水平阅读，这样调整和收敛一致，减少眼睛疲劳。如果躺着看书，眼睛不处于水平状态，眼睛与书的距离不一致，眼睛上下左右不一致，书上的光照不均匀，会使眼睛的调节紧张，容易把书移近眼睛。这样会增加眼睛负担2-3倍，久而久之导致近视。

2.充足的睡眠也是预防近视的保证。当睡眠不足时，第二天，大脑虚弱，头晕，疲劳没有消除，增加了眼睛的负担，促进了近视。睡眠不足是近视最重要的原因之一。

3.空间光线对近视有影响。经常看电视，尤其是在信号不足、接收率低的农村地区，没有共用天线、屏幕不清晰、雪花点多，容易使眼部肌肉疲劳。经常玩电子游戏的学生更容易损害视力。如今，计算机是一门不可或缺的课程。手术时间过长会导致眼睛干涩、疲劳，容易导致近视，需要适当控制使用时间。

扩展阅读

眼睛近视怎么提高视力 近视眼如何提高视力

1.近视患者的视力可以通过佩戴镜架或进行手术来矫正。

2.同时，在日常生活中，可以适当做眼保健操，可以有效缓解患者的视疲劳症状。多吃对眼睛有好处的食物，注意不要长时间使用电子产品。

近视镜一般需要定期更换镜片那太阳镜呢 近视镜一般需要定期更换太阳镜吗

1.需要定期更换。

2.太阳镜镜片需要定期更换。长时间暴露在阳光下会降低紫外线防护能力，从而降低您的太阳镜镜片的功能，镜片可能会变得更轻、变色和易碎。如果长时间不更换，很容易造成角膜损伤，引起视力问题。太阳镜戴的时间越长，镜片就会越旧，镜片的膜就会被氧化。一副墨镜的“保质期”大概是2年。“过期”后，太阳镜很可能会失去护眼功能。

眼睛近视不佩戴眼镜可以吗 进来了解一下

1.近视建议戴眼镜：理由：戴眼镜不仅能达到清晰的视觉效果和光效，还能消除眼部疲劳，减少眼部调节，不会加深近视，还能有效预防或减缓近视的发展！另外，戴眼镜也可以防止斜视的发展！

2.根据自己的实际情况选择：一般情况下，认为轻度近视，如100度以内的近视，对视力影响不大，所以上课不用戴眼镜，平时也不用戴眼镜，也不会影响眼睛视力的发育。平时只需要保持合理的眼部习惯，避免眼部疲劳即可。但如果近视度数较大，如超过200度，导致视力明显下降，建议长期戴眼镜。这样才能在平时保持清晰的视觉质量，避免眼睛疲劳，降低近视发展的速度。