1.柠檬
柠檬富含维生素、柠檬酸、苹果酸、铁、磷等矿物质，不仅有助于美白，还有助于防止皮肤干燥。每天泡一杯柠檬水可以帮助我们及时补充体内水分。而且柠檬虽然是酸的食物，但其实是碱性的，能有效中和我们体内的酸，让我们自身身体的ph达到平衡状态。另外，柠檬水是0卡路里的食物，不用担心对体重的影响，酸甜的柠檬水可以督促你及时喝水。
2.山楂
自古以来，山楂就被用作制作各种小吃和小吃的原料，如山楂饼和糖葫芦。成熟的山楂不仅味道酸甜，而且对防止皮肤干燥也有很好的效果。山楂富含维生素c和酸性物质，可以促进我们身体的内分泌，从而分泌更多的雌激素来维持我们皮肤的水分。另外，山楂中的果胶也是不可多得的好护肤品。
3.阿普尔
苹果是最常见的水果之一。苹果作为一种温带水果，富含果胶和膳食纤维，有助于防止皮肤干燥，消除盐含量过高造成的干燥。此外，苹果酸可以促进胃肠蠕动和排毒，加快身体代谢速度，增加皮肤代谢速度。
4.猕猴桃
猕猴桃含有优异的纤维来源的维生素c和维生素e，所有这些都有助于保持皮肤活性。此外，最近的研究表明，猕猴桃中有一种未分离的物质，可以加速消化物质的传递，加速身体的新陈代谢，从而保持皮肤的活力。
脸上皮肤干燥怎么补水都没有用 这些小妙招真的建议用起来
1.果蔬水合法。
水果和蔬菜是最有营养和健康的补水方式。秋冬季节，可以多吃西兰花、生菜、黄瓜等蔬菜。当然也有一些补水的水果，比如石榴，葡萄，苹果。这些水果和蔬菜可以补充皮肤水分，同时有助于保持皮肤弹性，保持秋冬干燥皮肤的湿润。顺便透露一个小秘密。生菜也可以用来榨果汁，涂在面条上，可以紧致毛孔，滋润皮肤。
2.将新鲜豆浆涂在面条上。
每天挤一份豆浆，然后将颗粒状面膜纸浸泡在鲜榨豆浆中，取出敷在面条上15~20分钟左右，一周后可以明显感觉皮肤变得更加滋润。当然豆浆的豆渣也可以用来去角质，让皮肤更有光泽。
3.纯水保湿法。
秋季气候干燥，皮肤水分蒸发增加，皮肤会变得干燥，涂抹护肤品会有刺痛感。在这种情况下，我们可以尝试用纯净水冷敷。除了缓解皮肤干燥的症状，每周保持3-4次，会让你的皮肤光滑湿润。
4.在面霜中加入维生素e保湿。
维生素e被誉为“青春之泉”，能锁水滋养肌肤。在乳液或面霜中加入适量的维生素e，可以使皮肤更加滋润和白皙。
干性皮肤补水小妙招 你知道吗
1.洁面：干性皮肤要想快速补水，就要做好洁面工作。清洁干性皮肤时，避免用热水洗脸，因为热水会加重水分流失，引起脱皮、瘙痒、发红。最好用冷水洗脸。
2.去角质：干性皮肤新陈代谢缓慢。如果你想快速补充水分，你应该定期去角质，通常每两周左右一次。但在选择去角质产品时，要尽量选择温和的，避免使用过度刺激的磨砂产品，以免皮肤水分严重流失，损伤角质层。
3.爽肤水：去除角质后，清洁皮肤，用冷水冲洗，不用洗面奶。洗完之后皮肤会有紧绷感。这时候就要补水用爽肤水，缓解皮肤干燥的不适，快速补水让皮肤看起来滋润有光泽。
4.锁水：干性皮肤补水后，要锁住皮肤，避免水分流失，同时补充营养，修复皮肤。所以使用爽肤水后，使用乳液和精华液，既滋润皮肤，又给皮肤一层保护膜。
5.保湿面膜：皮肤干燥的姐妹必须每周敷面膜，最好是每天或隔天。应该选择保湿面膜，这样才能达到补水的效果，让皮肤自然白皙有光泽。
6.防晒：对于干性皮肤，一定要做好防晒。无论什么时候出门，无论什么季节都要涂防晒霜。不要以为秋冬的阳光不会伤害皮肤。这是一个大错误。干性皮肤要想保湿，就要减少紫外线造成的伤害。
7.多喝水：皮肤干燥的女生要注意。干性皮肤容易干燥，一定要多喝水，给皮肤补充足够的水分，保证每天摄入八杯水，这样不仅会补水，还能排毒养颜。
8.摄入vc果蔬：补水干性皮肤最健康的方法是多吃富含维生素vc的蔬菜水果，如苹果、橙子、小白菜等。这些食物可以快速水合干燥的皮肤，同时也可以淡化皮肤干燥造成的色斑和黄褐斑，修复皮肤角质层问题。
脸补水的最好方法 可以怎么进行补水
1.将新鲜黄瓜切成薄片或条状，均匀贴在脸上，休息，贴前洗脸。按摩后涂抹，有助于吸收营养。鲜黄瓜中含有的黄瓜酶是一种生物活性很强的生物酶。能有效促进身体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤氧化还原功能，具有惊人的护肤效果。
2.用淘米水洗脸有助于缓解皮肤干燥，因为淘米水含有大量的营养物质，可以帮助护理皮肤，缓解皮肤状况，帮助皮肤锁水保湿。因此，日常生活中可以使用淘米水来帮助清洁面部。
3.补水可以直接补水，因为皮肤干燥是缺水造成的，最好的补水方式就是生活中洗脸的时候给皮肤补水。
