结肠炎护理

中医认为结肠炎的腹泻属于慢性腹泻的范畴，主要是脾虚所致，失去正常的运输和转化功能。如果一有情绪波动就需要排便，就会侵犯脾为肝气；但是每天早上需要排便的人，脾肾两虚。在治疗过程中，患者需要做好护理工作。

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吃饭除了御寒，保持腹部温暖，控制情绪外，还是很重要的一个方面。发作缓解期不能吃豆类及豆制品、小麦及面制品，不能吃大蒜、韭菜、土豆、皮蛋、白菜、花生、瓜子等易产生气体的食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，会诱发疾病，甚至加重症状。

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柿子、石榴和苹果都含有鞣酸和果胶，具有收敛和止泻的作用。慢性结肠炎可以适当食用。

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慢性结肠炎患者大多体质较弱，抵抗力差，尤其是胃肠道感染。因此，应更加注意饮食卫生，避免寒冷、坚硬和变质的食物，禁止酒精和辛辣香料。

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慢性结肠炎患者也要密切观察对各种食物的适应性，注意个体差异。如果吃了一些不应该影响肠道的食物后腹泻加重，要找出原因，探索规律，以后尽量不吃。

需要注意的事项

患者通常应加强锻炼，如打太极拳，以强壮腰肾，增强体质。

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怎样护肤才能把皮肤护理好 怎样护肤皮肤越来越好

1.每天彻底清洁皮肤，卸妆

很多人化了妆就起痘痘，闭口不言。其实很大一部分原因是因为卸妆不彻底。妆渣会堵塞毛孔，造成痘痘，嘴长闭，毛孔粗大，水油失衡等。卸妆后，彻底清洁皮肤。

2.保持健康的饮食和锻炼习惯

避免吃太多辛辣油腻的食物。如果痘痘严重，最好杜绝香菜之类的发品。多喝水，多吃水果蔬菜，可以让皮肤处于更健康的状态。坚持适当运动，体质和肤质都会变好。

3.保持良好的作息时间

习惯熬夜的人脸上会有很多问题。比如黑眼圈、眼袋加重，皮肤过于干燥或油腻，痘痘、爆嘴等也很常见。通宵熬夜不仅对皮肤不好，还会让身体体质变差，可以的话不要熬夜。按时睡觉可以让皮肤处于更好的状态。通宵熬夜对心脑血管疾病也不好。

4.注意防晒

户外时要采取防晒措施，避免长时间的阳光直射和紫外线照射，不仅会晒黑皮肤，还会对皮肤甚至全身造成伤害。如果没有防护措施，不要在室外烈日下呆太久，如果晒伤了，要及时采取措施补充水分。

直发怎么护理 这5大技巧需了解

1.只用一种不含硅油的洗发水。

2.头发干涩，难以梳理或纠结。洗头前可以先用护发素滋润头发，然后用洗发水，最后再用护发素。只要坚持这样做，一个月后头发就会光滑有光泽。但是头发的改善还是需要专业的发膜护理，护发素只能起到顺滑的作用。

3.发膜护理每周至少要做一次。建议用加热的方式制作发膜，这样吸发效果会翻倍。家里准备好浴帽和电热帽，敷上发膜，用夹子固定在头顶，戴上浴帽，用电热帽加热20分钟，冷却后用温水冲洗干净。

4.对于经常染和被染的头发，每次做发膜的时候最好加一点纯植物橄榄油。

5.对于严重受损的头发，在制作发膜时，加入1/4白醋可以让头发迅速变软，渗透性会更强，保湿效果会相当好。

女生油性头发洗头小技巧 油头发怎么护理

1.选择温和控油平衡的洗发水，专门针对油性发质。这款洗发水可以去除头皮油脂，深度控油，帮助收缩头皮毛孔，减少皮脂分泌，让头发清爽。最好洗头两次，洗头彻底。

2.经常按摩头皮，伸出左手或右手的五指，用手指轻轻按摩头皮，前后方向按摩，左右方向按摩，打圈按摩，一般5-10分钟。这样可以刺激头皮上的毛细血管，使其扩张增厚，使血液循环旺盛，为脑组织提供更多的营养和氧气，促进新陈代谢。有利于头发的生长发育。

3.少吃油腻食物，尽量多吃水果蔬菜，多喝水，有助于减少皮脂腺分泌。

4.油性头发的人必须每天洗头。发油容易吸引灰尘，导致头皮毛孔堵塞，影响头发健康发育。油性头发的人要勤洗头。

5.洗头时，水温不宜过高或过低。温度过高会导致油脂分泌增加，而水温过低会导致偏头痛。洗头的温度要控制在30度左右。

6.取一壶温水，加适量醋冲洗头发，再用清水冲洗一遍，可以减少油脂，让头发更有光泽。

7.可以先用茶洗头，再用洗发水洗头。漂洗后，用煮沸的浓茶再次漂洗，然后轻轻按摩3-5分钟，最后用清水冲洗头发。能去除油腻头皮，清爽头发。

8.避免使用塑料梳子，因为塑料和头发之间的摩擦容易产生静电，塑料梳子对头发健康不好。最好用桃梳或角梳轻轻梳头发，可以按摩头皮，使头发变得柔软。