气色不好脸色发黄怎么办

1.多吃清淡易消化的食物，多吃水果，促进体内新陈代谢，多喝水。可以适当敷面膜，用一些适合自己的美白精华或者洗面奶。平时可以用牛奶适当洗脸，有祛黄美白的效果。

2.不要经常熬夜，每天保证八小时睡眠。熬夜是健康的大敌，睡眠不足或睡眠生物钟紊乱的最终结果会反映到皮肤上。皮肤黑，颜色黄，气血不规则，眼袋明显，黑眼圈等。都是熬夜的症状。多吃补药和药方也无济于事。健康的皮肤应该从规律的生活和充足的睡眠开始。不要熬夜！

3.注意防晒，避免紫外线辐射。夏天出门一定要涂防晒霜，防晒系数取决于紫外线的程度。皮肤对紫外线的过度吸收会导致斑点，加速皮肤衰老。久而久之，黑色素堆积会导致肤色发黄变暗。

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改善脸色暗黄小妙招 试试这三种方法

1.注意皮肤清洁

离开久了，受辐射影响，很多人的皮肤会夹杂皮脂和灰尘，在脸上形成污垢。被空气氧化变质后，会堵塞毛孔，从而使皮肤变得暗黄。针对这种情况，暗黄的皮肤可以通过自己的面部清洁工作来改善。首先，除了每天认真卸妆洁面外，每周一定要进行一次深层清洁，也就是面部排毒，然后去角质。这种方法可以帮助皮肤清除深层污垢，疏通面部毛孔，增加皮肤的吸收能力，从而改善暗黄的肤色。

2、皮肤保湿

皮肤会被电脑辐射氧化变色，长时间呆在空调房里会导致皮肤失去水分，变得紧绷，皮肤会因为缺水、循环不畅而变得更黑更黄。办公室里一定要备有保湿喷雾或者美白保湿乳液，工作一段时间后给皮肤补水。保湿产品可以及时缓解皮肤的饥渴，逐步改善皮肤暗黄干燥的问题。

3.使用睡眠面罩

皮肤晚上的吸收能力是白天的几倍。睡前注意护肤更有利于美白发黄。每天睡前使用美白发黄面膜。最好使用含有vc等美白成分的面膜，充分补充皮肤水分，让皮肤焕发光彩。

改善脸色方法 怎样改善肤色

1.保持良好的睡眠和心情：睡眠和心情都会在脸上体现出来。最好每天保持8小时以上的良好睡眠，积极乐观的生活，保持良好的心态。

2.健康的饮食和良好的卫生习惯，注意防晒：少吃垃圾食品，会加重色斑和豆类的产生。也要有良好的卫生习惯，经常更换枕头和被褥。每天防晒，化妆的话一定要用隔离。

3.定期清洁护肤：去美容院彻底清洁皮肤，一般一周一次。有条件的话可以经常做美容护肤。如果财力不足，可以多敷面膜，可以用补水面膜。

4.用适合自己的护肤品：适合自己的化妆品不一定是大牌。尽量少加化学品，用在脸上。如果累了或者干了，肯定不适合你。

为什么我做运动的时候大汗淋漓脸色还是苍白的呢 正常吗

1.运动后新陈代谢加快，水分和营养物质流失快，导致营养功能缺失，面色苍白的样子。

2.运动后，肌肉紧张。同时，由于过度运动，身体过度劳累，脸色苍白。

3.一个人长期处于营养不良或身体虚弱的状态，运动后脸色会变得苍白。

4.这种现象很正常。运动过程中，人体肌肉组织高速摩擦，衰老代谢加快，温度升高，毛孔扩散，于是出汗！