办公室内与外界环境接触少，空调吹来的风携带的湿气少，使得办公室内的湿度始终处于较低的状态，对皮肤水分影响很大。一整天下来，很多上班族的mm皮肤都会偷偷露出干纹。此外，他们整天面对电脑，加班加点，熬夜，这让他们的皮肤崩溃。改善皮肤干燥，我们来看看上班族室内保湿三部曲。
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随时补水。在空调环境下，皮肤总是容易缺水，所以在干燥的条件下随时补充水分至关重要。可以准备一瓶保湿乳液，通过化妆棉印在皮肤上，可以给口渴的皮肤带来保湿的感觉。注意不要用矿泉水或普通水。普通的水和脸上的水分一起蒸发，让皮肤更干燥。建议使用具有密集补水功能的精华水，既能达到补水效果，又能长时间保湿。
2、
涂抹保湿霜和不油腻的保湿凝胶。办公室的温度是恒定的，但是通风效果和室外相比并不好。此外，长时间暴露在屏幕下的面部皮肤容易出现水油失衡。所以使用保湿精华水后，可以涂抹适量质地相对清爽、负担较轻的保湿凝胶。露得清清水保湿透气非常好，让皮肤在办公室里一整天都保持水、透、有弹性的理想状态，不干不油。
3、
使用保湿面膜。想要皮肤不缺水，还必须有补水面膜。如果觉得脸上有点紧绷，不妨午休的时候敷个保湿面膜，完全可以改变缺水紧绷的现象。也可以一天工作后回家，然后给皮肤做一个保湿面膜，可以提高皮肤的抗旱能力，增加皮肤的水分，加速皮肤对营养物质的吸收。一周可以用2-3次。
需要注意的事项
春日白领护肤离不开的三种平价法
在职场白领的护肤方法中，许多人更喜欢一些简单有效的美容技巧。所以，在基本的护肤方法中，哪些方法最有效，大多数女性都会使用。春天也是女性有效美白的好时机。对于春季想要基础美容的女性朋友，我们下面详细介绍三种平价美白方法。让我们试试。
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基本护肤方法中，哪些方法最有效？每天早上，我们都要做必要的清洁工作，但大多数mm只是简单地用一些洗面奶来完成。其实早上是美白的绝佳时机。经过一夜的休息，皮肤已经做好了吸收营养的准备，美白就会事半功倍。具体步骤如下：第一，早上起床后喝500毫升蜂蜜柠檬温水。蜂蜜和柠檬具有美白淡斑的功效，与温水混合后，能充分活化肠胃，清除体内垃圾，顺利排出皮肤毒素。
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其次，洁面时，在洁面膏中混合少许蜂蜜，然后用泡泡网彻底洗掉脸上的污垢，蜂蜜的加入使皮肤温和美白。最后洁面后，取一些化妆棉，放入保湿水中，敷在面部暗沉发黄的部位，约5分钟。这种密集的湿敷不仅给皮肤增加水分，还能提亮肤色，使整个人感到神清气爽。
3、
皮肤变黑的原因是黑色素的沉积，黑色素的产生其实来自一种保护机制。当皮肤受到辐射和伤害时，黑色素会自动产生并形成保护膜，以免伤害皮肤。所以必要的隔离和防晒是防止黑色素生成的重要产品。它们能有效抵抗紫外线和彩妆的伤害，让黑色素没有理由产生。
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同样，保湿对于美白也很重要。因为均匀的水溶性脂质保护层和强大的细胞膜是皮肤最好的天然屏障，如果其中任何一个出现问题，我们的皮肤都会失水，变得干燥和暗淡。特别是对于那些面对电脑或者长期呆在空调房的女性，保湿很重要。想美白的话，一定要随身携带一瓶保湿喷雾，在面部感觉干燥的时候喷洒，让面部细胞随时吸收足够的水分。
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醋盐美白法：将水、醋、盐按9: 3: 1的比例混合，搅拌均匀。将干净的毛巾浸入混合溶液中，然后早晚各涂一次。很多朋友反映，这种方法美白效果很好。但是，小编应该提醒敏感皮肤的mm慎用，因为醋中含有醋酸，可能会对皮肤造成一定的伤害。
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香蕉牛奶美白法：这也是一种很便宜但是很有效的美白方法。首先将香蕉捣碎成糊状，然后倒入牛奶，最好是酸奶，加入少量水，混合成糊状，将混合物擦在脸上，轻轻按摩拍打面部，15-20分钟左右洗掉。长期一周一次，你会惊喜地发现自己肤色白皙均匀。
需要注意的事项
白领得了孤僻症应该如何调理
研究发现，白领容易患自闭症。大部分白领都是独立的，无聊的，会让人感到孤独，然后变得孤独。那么，白领患上了自闭症，那么如何做心理保健呢？
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培养兴趣。对于职场自闭症，最好的办法就是培养自己的兴趣。培养兴趣的时候，也要考虑到同事周围或者整个公司的氛围，这样自己的兴趣最好能和同事和谐，最好能配合公司的发展。这样一个人就可以同步开朗了。
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看书。就职场自闭症而言，我们都知道这是缺乏沟通造成的。对于这种人，要多读一些人际交往方面的书，这样才能掌握一些人际交往的技巧和沟通的方法，这样才能在工作和与同事互动的时候得心应手。
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培养信心。有时候，我们开会或者不愿意和同事交流，是因为缺乏自信，总是害怕自己说的话会让人发笑或者别的什么。所以，培养自信很重要。当你的自信心增强后，你会觉得你的演讲有分量，人们不会鄙视你。
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敞开心扉。当你在职场中发现自己得了自闭症，一定要向别人敞开心扉，找最好的朋友或亲人倾诉自己遇到的抑郁或不开心，这样在慢慢和他们交流的时候，你的心就会放松下来，得到解脱。
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心理暗示。一个人如果有一个很好的沟通过程，就一定有心理暗示。有镜子的时候，我一定要对着镜子自言自语。即使我犯了错，我也会说。所以慢慢的，心理暗示出来后，我的职场自闭症就消失了。
需要注意的事项
以上所有调理方案，对管理白领自闭症都有帮助。如果你认为自闭症只会找白领，那就大错特错了。许多孤独的朋友容易患自闭症。所以在日常保健中，不要忽视自闭症。
白领养气血按什么穴位最好
城市白领经常要加班熬夜，久而久之自然难以忍受。事实上，白领经常对自己的身体做一些按摩，对预防和缓解常见的办公室疾病有很大的好处。我们来盘点一下这些常用的按摩穴位。
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商鞅穴位。位置：位于食指拇指侧，指甲角后2 mm，此穴位位于大肠经络上。动作要领：握住食指，用拇指按压，施加一点力来承受。一次压揉3-5分钟。功效：按摩商鞅穴具有促进新陈代谢、补益大肠经气血、调节消化道功能、加速人体新陈代谢、缓解便秘、强身健体的功效。
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内关穴。位置：腕关节在手掌后部稍微弯曲，在手掌后部第一条横线上方2英寸，在两个主要肌腱之间。动作要领：双臂掌心向上弯曲，另一只拇指按压穴位。稍微用力感觉酸胀，左右各按1-2分钟。功效：具有宁心安神、舒肝降逆、调和脾胃、活血通络的功效。
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足三里穴。位置：屈膝90，从外膝到胫骨外一横指量出四横指。动作要领：双手握拳，用曲骨拍打穴位。或者用拇指肚按揉穴位，一定要发力才能有麻木肿胀的感觉。按压并拍打5分钟以上为佳。功效：调理脾胃、调理气血、疏通经络、扶正培元是治疗胃肠疾病的重要穴位。经常按这个点，可以刺激食欲，帮助消化，改善心脏功能，调节心律，提高抗病能力。
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三阴交穴。位置：小腿内侧，距踝骨最高点三英寸，手水平放置，宽度约四指。动作要领：用拇指或中指指尖按压对面三阴交一次，或顺时针逆时针揉三阴交10-15分钟。一天就一次。功效：经常按摩三阴交，可以帮助我们保持青春，延缓衰老，延缓更年期。主要治疗生理性疼痛、足肿、超重消瘦、生理性不适、手脚冰凉、感觉寒冷、更年期障碍、妇科疾病。此外，对胃酸和食欲不振也有效。
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命门穴。位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐大致同高。动作要领：每天睡前用拇指按住命门点，搓几十下。一天一次。功效：按摩命门穴具有唤醒功能，可改善性冷淡，平衡和恢复性功能，能有效延缓衰老和更年期。
需要注意的事项
