夏季怎么祛湿寒

1、用粥调理：

当症状为舌红黄、头重时，为湿热，宜用红豆薏米粥调理。当症状为明显的牙印和粘糊糊的大便，又冷又湿时，应使用茯苓、山药、豆蔻粥调理。这种方法对祛湿散寒很有好处。

2.用茶调理：

如果体内水分湿热，可以用黄芪绿茶调理，如果体内水分寒冷潮湿，可以用砂仁、生姜、红枣茶调理。这个方法对祛湿祛寒很有好处。

3.用刮痧和针灸调理：

当体内水分湿热、寒湿时，可以采用刮痧、针灸等方法调理，多吃温热的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、洋葱、大蒜等，少吃冷凉食物，如荷叶粉、冰沙等。帮助排出体内的湿冷毒！

扩展阅读

三伏天祛湿寒的好处 三伏天祛湿寒有什么好处

1.三伏天祛湿散寒，可以补充体内杨琪。中医讲究冬病夏治。对于冬天摔倒的根本原因，比如腿老冷，身体重感冒，可以在三伏天改善。通过用热驱寒，把体内的湿冷逼出体外。当你又湿又冷的时候，不妨用晒背的方法，因为很多体内重感冒的人会觉得腰酸背痛，肩膀也会觉得很酸痛，还有点凉意，这些部位也是。

2.因为人体背部有阿杜经络，经常暴晒可以驱除体内的寒气，进而增加体内的血液循环，使动脉更加通畅。其次，三伏天晒太阳相当于背部艾灸。在装备的过程中，体内的寒气慢慢排出体外，阳气也慢慢增加。