如何淡化老年斑

1.确保充足的睡眠

事实上，清除老年斑需要注意很多事情，因为人的老年斑看起来很老，所以如果我们能在平时注意培养自己健康的生活习惯，可能会使老年斑逐渐消失。有的人因为平时不注意休息，每天睡觉时间达不到7到8小时，脸上长满了老年斑。

大多数老年人因为身体原因每天晚上都睡不着。这种失眠会逐渐增加老年斑。所以要多注意休息，保证他们的睡眠质量，不要让老年斑遍布全身。

2.补充维生素c。

另外，平时要注意多吃维生素c。其实维生素c是有抗衰老作用的。很多女性会吃维生素c来抗衰老。虽然老年人说吃维生素c不能补充胶原蛋白，但也可以防止他们的老年斑很深。

3.激光祛斑

一些50岁左右的女性已经开始出现老年斑，这对于一些女性来说是无法忍受的，因为看起来她们已经七八十岁了，可以通过激光手术去除。其实老年斑的去除很简单，只要把体内的黑色素破坏掉，老年斑基本就可以去除了。但是有些老年人身体素质相对较差，年纪很大，已经不适合做激光手术了。

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如何去掉老年斑 去除老年斑的妙招

1.如果老年斑数量少，可以采用冷冻或激光的方法，但当色斑数量多时，外用5-氟尿嘧啶软膏，或采用经验法，手背每天拍打三次，直至红肿发热，再擦100次，这样老年斑可以在两三个月左右自行消失。

2.生姜含有多种活性成分，其中姜酚具有很强的抗脂褐素作用。生姜洗净，切成片或丝，加开水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜，拌匀，每天不间断喝一杯，可明显减少老年斑。也可以将生姜切碎，与精盐、味精、辣椒油等香料混合，长期食用。

3.刺破维生素e和维生素a胶囊，涂抹在老年斑上，一天三次。也可以每天服用500毫克维生素c，100毫克维生素e。其次，维生素a、b1、b2具有使皮肤柔软、油腻、光滑、滋润、拉伸皮肤皱纹、减少变色、消除斑点的工作效率。

男性老年斑的克星 八大偏方治好它

1.鸡蛋泡在醋里。鸡蛋用醋泡15天，一次多泡一些，每晚煮吃两个鸡蛋，吃一个月，然后一周吃一次，没有长斑。

2.维生素e。服用ve 100，vc 0.2，逍遥丸10g，一次，一天三次。将ve涂抹在脸部和手臂的斑点上，一天三次。经过两个月的治疗，斑基本消除，长期使用也不会长斑。

3.黄芪益仁汤。黄芪18、薏苡仁15、丝瓜络12、红花、川芎、制大黄各6、当归、制大黄各10、地黄、丹皮、郁金、骨碎补、麦冬各9 (g)，每日1次，水煎2次，2周后隔日服用1次，3个月后痊愈。

4.银耳鹌鹑蛋。取银耳50克，煮3个鹌鹑蛋，加少量黄酒、味精、盐，文火炖，每日一次。

5.黑木耳。黑木耳适量，洗净烤熟，每天饭后3克热汤即可治愈脸上的黑斑，一个月后见效。

6.薏米。将约40克薏米煮熟或蒸熟，然后加入适量白糖，一次性吃完。有轻度老年斑的，两个月左右就能恢复。严重者可继续服用，直至有效。

7.生姜。生姜含有多种活性成分，其中姜酚具有很强的抗脂褐素作用。生姜洗净，切成片或丝，加开水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜，拌匀，每天不间断喝一杯，可明显减少老年斑。也可以将生姜切碎，与精盐、味精、辣椒油等香料混合，长期食用。

8.美白美颜粉。将西瓜仁250克、桂花200克、陈皮100克磨成细粉，然后与米汤一起服用，每天三次，每次10克。具有美白祛斑的功效，适用于老年斑患者。

长老年斑怎么去掉 三个方法教你去除和保养

1.生姜祛斑法：生姜是祛斑专家，其各种活性成分能及时清除体内自由基。坚持服用姜蜜水可以达到很好的祛斑效果。

2.如果老年斑数量少，也可以通过激光、冷冻等手术去除。

3.多吃新鲜果蔬：日常饮食中多吃新鲜蔬菜、水果等食物。这类食物富含维生素c、e和多种矿物质，能增强细胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、花椰菜、大枣、山楂、红薯、芋头等。