减掉双下巴

1.按摩时最好使用排毒养颜、舒筋活络、收紧轮廓的香薰精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等。可以收紧下颌。

2.如果想快速得到漂亮的长颈曲线，可以在睡前多下功夫，敷上紧致滋养的按摩膏，再做拉伸运动，效果更好。

3.微小的动作可以软化下巴的边缘线。日常用品：小动作软化下巴边缘线，拉伸舌头，可以起到收紧颈部肌肤，减轻双下巴的效果。

4.跪在床上，双膝分开，肩宽分开，脚尖放在床上，挺胸慢慢后仰，双手抓住双脚，身体尽量弯曲20秒。不要开口，不然效果不太明显。

5.洗澡时，身心完全放松时，一只手放在额头上，颈部后仰，另一只手浸在沐浴液中，从下到上在颈部和下巴处做圆形搓揉，可有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹。

6.尽量提高嗓门，练习唱歌，这样既能防止双下巴，又能让脸部皮肤收缩。

扩展阅读

双下巴怎么办 可以尝试这三个方法

1.减肥

2.颈部训练

3.按摩

1、

减肥；很多人有双下巴的一个最重要的原因就是过于肥胖，所以如果你想完全去除双下巴，就必须保持合理的体重，千万不要过于肥胖。所以在日常生活中多运动减肥是去除双下巴最根本的方法。

2、

颈部训练；网上有专门的颈部训练方法，但通常有用的是做头部练习，先低头，再慢慢抬起头，然后左右倾斜，一次重复十到二十次，可以有效改善双下巴的情况。这种做法坚持一定很费钱，而且只做一两天也看不到效果。

3、

按摩；事实上，我们的下巴和颈部有很多淋巴。这部分可以通过我们的按摩疏通排毒，但是方法一定要正确。从下巴到耳朵做提牌动作。每次按摩最好有一些润肤霜，否则容易引起皮肤松弛，每次可以坚持15分钟左右。

怎么去双下巴 5种双下巴消除的方法

1.牛奶按摩。牛奶按摩不仅让我们下巴周围的皮肤更紧致，也让我们的皮肤更柔软，更美丽。双下巴用牛奶按摩的方法是：直接将牛奶涂在下巴上，轻轻按摩几分钟，用温水洗净，每天重复多次，直到双下巴消失。另外，你可以把牛奶和蜂蜜混合制成面膜，每天把这个面膜敷在下巴部位，静置10分钟，然后用温水清洗。

2.小麦胚芽油。小麦胚芽油富含维生素e，有助于滋养紧致肌肤。经常用小麦胚芽油按摩可以有效治疗双下巴。在脖子和双下巴上擦点小麦胚芽油，轻轻向上按摩10-15分钟，每天晚上睡前重复。

3.甘油。将1汤匙甘油和1/2汤匙泻药混合，在这种混合物中加入一些薄荷油，将这种混合物涂抹在你的颈部和下巴区域，10分钟后用冷水冲洗，每周重复4-5次，以加强和改善你的下巴。

4.下巴运动。锻炼下巴和颈部肌肉可以提高皮肤弹性，远离双下巴，保持脊柱直立，慢慢后仰头部，直到看到天花板。5秒钟后，回到起始位置，重复此练习5至10分钟。你应该每天使用这种双下巴疗法，直到你看到满意的结果。

5.改善日常饮食。为了改善与肥胖相关的双下巴，除了锻炼下巴外，还要改善日常饮食以减肥，提高日常饮食质量，通过避免高脂肪食物、咸味食物和速食食物来降低饮食中的热量，增加饮食中维生素、纤维等营养物质的量，避免喝咖啡、酒、茶和碳酸饮料。

怎么消除双下巴 怎么减双下巴

1.按摩下巴。一般不能锻炼脸部，要做按摩，一般按摩下巴到脖子，可以促进淋巴循环，帮助消除下巴脂肪。按摩和揉捏更有效。按摩前也可以用刮痧板涂精油，避免皮肤擦伤。

2.做抬头练习。如上所述，一直低着头会导致双下巴，可以在业余时间做一个抬头运动，抬起头向后靠，同时闭上嘴唇，感受下巴和脖子的拉伸感。经常做这个动作，不仅可以消除双下巴，还可以防止颈部线条的产生。

3.实践科学的拒绝方式。每次吃饭，让食物在嘴里慢慢咀嚼，感觉下巴的肌肉被触碰。充分利用下巴的锻炼，可以使下巴的肌肉收缩而结实。