烫发后怎么护理

1.用低温水洗头。烫发后选择洗发水时，一定要注意。一定要选择有修复滋养作用的洗发水，最好选择护发素配合。另外，洗头的水温也不容忽视。并不是说水温越高越好。低温洗头更有利于毛鳞片的闭合。洗头开始水温可以略高于体温，但最后一次水温会略低于体温。所以传统的洗头方法烫发后已经不适合了。

2.强韧滋养头发。烫过的头发受损，干燥暗沉，缺乏水分和营养，加强营养必不可少。洗头的时候一定要用护发素。每周深度滋养头发一次也是提升头发光泽的好方法。洗头后，从发根到发尾涂抹精华。建议反复涂抹三次，直至精华全部吸收。坚持使用一个月可以让受损的头发好很多，不仅可以缓解头发干燥的症状，还可以改善光泽。

3.多吃海藻类食物。头发的光泽很大程度上取决于体内甲状腺激素的作用。女人三十多岁，身体分泌甲状腺素的能力会下降。碘是体内合成甲状腺素的主要原料，海藻类食物富含这种元素。所以吃海藻类食物往往对帮助头发生长、增亮、保湿有特殊效果。

扩展阅读

眼袋护理小技巧 护理眼袋小技巧

1.不要养成擦、眯、眨的坏习惯；尽量不要用力揉眼睛，用力揉眼睛会损伤眼部皮肤。

2.早上洁面涂完眼霜后，双手顺时针打圈，轻轻按摩眼周肌肤5分钟。只要你每天坚持，不仅能促进眼睛周围的血液循环，还能有效消除眼袋。

3.起床后是消除眼袋和黑眼圈的最佳时间。洁面后，以适中的力度顺时针按摩眼周肌肤约5分钟，可促进眼周肌肤的血液循环，对消除眼袋非常有效。

染完头发怎么护理 你知道吗？

1.洗头一定要用护发素或精华。要有效达到滋养效果，按摩头发至少一分钟。

2.用低水温洗头，一般37-40度左右。水温过高会削弱染发效果，高温会刺激头皮破坏毛囊。

3.洗头后，不要用力搓头发。湿发会把鳞片全部打开。这个时候用梳子梳头发很容易造成头发分叉。

4.海藻食物有助于改善我们的头发，甲状腺素可以使我们的头发更加柔顺和有光泽。

5.如果条件允许，可以定期做头发护理，帮助我们改善头发分叉的问题。同时，染发剂能有效去除油脂，引起头发干燥。

护理身体的步骤 怎能保养身体好

1、平时注意多做小运动，只要能坚持下去，时间长了就会看到保养的效果。

2.坚持每天睡前用热手泡脚，并在水中加入一些草药叶子作为辅助，会有更好的效果。

3.经常做面膜，要么自己做，要么买。如果你坚持经常做面膜，可以让你的面部皮肤保持细腻明亮，没有皱纹，青春永驻。

4.多给自己安排一些散步活动，不要走的太快，散步没有固定的时间和地点，只要自己觉得舒服就行。

5.养成早上起床后喝蜂蜜水的习惯，时间长了皮肤会变得细腻光滑。

6.注意补钙。随着年龄的增长，可以有效延缓骨骼衰老。还不如以补充食物为主。