1.每天坚持喝足够的水来保持身体的水分，每天坚持喝6杯白开水。水可以滋养皮肤，排除毒素。
2.每天再睡8个小时，睡个好觉，身体各个部位都能得到充分的休息，身体就会健康，皮肤一定会看起来饱满红润有光泽。
3、尽量不要熬夜，尽量不要长时间上网，因为熬夜会伤害身体，身体不好，肤色自然变暗。而且上网会因辐射损伤皮肤，使皮肤失去光泽，长斑。还有一点就是要禁食辛辣食物，少喝酒，多吃新鲜蔬菜水果。
喝牛奶皮肤会变好吗 牛奶对皮肤的好处
1.喝牛奶会让你的皮肤变得更好。
2.牛奶对皮肤的好处：美白肌肤：牛奶含有维生素c，可以减少黑色素的合成，从而美白肌肤。所以，美白是喝牛奶的一个普遍好处。
3.延缓皮肤衰老：牛奶含有维生素e、锌、硒，这些物质都有很好的抗衰老作用，从而延缓皮肤衰老。
4、减轻皮肤炎症：牛奶含有b族维生素，主要是维生素b1、维生素b2和烟酸。这些b族维生素可以预防皮肤炎症，所以喝牛奶可以减少皮肤炎症的发生。
5.祛痘：牛奶含有乳酸，有一定的祛痘效果。建议将牛奶和面粉混合均匀，涂抹在有痘痘的地方，可以起到消炎祛痘的作用。
6.软化皮肤：对于皮肤粗糙的女性朋友，可以用牛奶洗脸或洗澡，可以软化皮肤，消除角质，从而使皮肤柔嫩光滑。
7.保湿：牛奶富含蛋白质，蛋白质是皮肤细胞的主要成分，可以锁住水分，从而起到更好的保湿作用。
王者荣耀猴子全息好用吗 全息碎影和原皮肤差距大
1.猴子的全息破影和原皮的差距，很多玩家都说这种全息破影的皮完全是两个有猴子全皮的英雄。先不说全息皮肤的10点攻击力加成，很多玩家会很难得到全息，因为这种皮肤的氪能力是普通人无法接受的，自然有一种特殊的“加成效果”。然后一个玩家会测试这两张皮的差距会有多大。
2.首先两个铭文不拍，然后外观一样，区别是看全息图是不是真的有一些特效。首先，全息猴子第一次赢了。全息猴子暴击了五次，而原猴只暴击了四次。最后全息猴子赢了，还剩1000 hp。
王者荣耀皮肤自选有哪些皮肤 王者荣耀游戏介绍
1.王者荣耀永久皮肤(六选一)更新为：微店-黄金战士，齐磊-白死，甄姬-花好世界，迪徐人杰-锦衣卫，雅典娜-战争女神，裴赤虎-街头旋风。
2.游戏介绍：《王者荣耀》是腾讯游戏梅田工作室集团开发运行的moba手机游戏，在安卓、ios、ns平台上运行。它于2015年11月26日在安卓和ios平台上正式开放测试。游戏的预用名是《英雄战迹》和《王者联盟》。《arena of valor》，也就是欧美版的《王者荣耀》，2018年在任天堂交换机平台上发布。
