1、生活规律，养成良好的生活习惯，生活规律，早睡早起，按时吃饭，饮食清淡，忌油腻辛辣饮食。
2.运动，利用空闲时间做运动，多汗，加强身体的新陈代谢，排出毒素，皮肤会越来越好。
3.补水，皮肤缺水会造成很多问题，所以每天多喝水，经常注意补水护肤。敷面膜，做水膜可以达到一定的效果。
4、每天出门前都要提前做好防晒、防晒、隔离，可以大大减少紫外线对皮肤的伤害，长期坚持皮肤会变得白皙有光泽。
5、饮食调理，生活中可以多做饮食保健品吃，如雪燕、桃胶、银耳都有美白补水的功效，长期食用可以改善皮肤暗黄的问题。
女人脸黄吃什么变白 皮肤黄的人吃什么可以美白
1.主食应该是富含矿物质的粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦。此外，多吃一些补气的食物，如紫米、黑米等，有很好的补血作用，其他营养成分也比较丰富。
2.女性要避免抽烟喝酒，因为身体免疫力本身不如男性，抽烟喝酒会降低免疫力。避免吃冷的食物，尤其是月经后。也尽量少吃烧烤和烟熏食物，容易致癌。
3、益气活血的蔬菜可以选择山药、土豆、南瓜、冬笋、胡萝卜和香菇等富含b族维生素的食物；有富含叶酸、生物碱和铁的食物，如木耳、地木耳、黄花菜、菠菜等。
4、肉类应选择富含硫胺素、核黄素、烟酸等有助于补气补血的食物，如鸡肉、鹅肉、牛肉、鹌鹑、五花肉、鲱鱼、鱿鱼、鱿鱼、章鱼等；富含蛋白质和生物碱的食物，如猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄花鱼、章鱼、鳗鱼、鱿鱼、海参、蛤肉、带鱼等，有利于补血。
5.红枣、椰子等富含微量元素的食物，促进人体血液循环，对气血有很好的作用；荔枝、龙眼、花生、樱桃、葡萄等富含叶酸、烟酸、类黄酮，适合补血。
脸黄染什么颜色的头发好看 三种发色变女神
1.深棕色：一种皮肤极其美白的发色，会让你看起来非常年轻细腻。
2.亚麻黄：皮肤暗黄的人可以试试亚麻黄头发的颜色，搭配蓬松的卷发，让人看起来很有气质，皮肤也白了很多。
3.淡亚麻色：淡亚麻色也是最白的颜色，很受黄皮女生的欢迎。长直发或锁骨发，充满女神感，还能帮你提亮肤色。
脸黄怎么变白小技巧 四个小技巧如下
1.黄脸型的人需要先给皮肤保湿，然后经常使用保湿美白面膜。外出时，可以用粉底液覆盖面部发黄的区域，以显示良好的肤色。美白护肤品也是早晚要用的，最重要的是补充胶原蛋白。
2.想要从根本上改善暗黄皮肤，首先需要补水。当你的脸有足够的水时，你的肤色会变得更好。通常可以用浸过乳液的化妆棉来湿润脸部。一般湿敷时间控制在3分钟以内，然后就可以涂后续的护肤品了。
3.补水面膜可以早晚使用，美白面膜需要根据个人皮肤情况使用。一般每周用2-4贴，可以补水美白。早上上妆前敷一层补水面膜，后续的妆容会比较顺滑，粉底做完后也不会卡粉，营造出乳脂肌的视觉感。
4.美白护肤品可以渗透到皮肤内部，抑制黑色素的生成，代谢掉丢弃的细胞，改善暗黄的皮肤才能变白。胶原蛋白可以使皮肤发光。可以使用富含胶原蛋白的护肤品，早晚可以涂抹在脸上，平时可以用猪蹄补充胶原蛋白。
