1.捏敬明点
景明穴位于鼻梁两侧，距内眼角约半厘米。将两拇指的线面按在敬明穴上，按鼻根，先下后上，上下各按一次，一拍，连续四八拍。
2.揉四个白点
四白点位于眶下缘中部以下的凹陷处。双手食指按压，按压面不宜过大，一按一放为一拍，一般连续做四拍八拍。
3.跪求你的太阳穴
太阳穴在眼睛外角和眉毛之间大约向后1英寸。双手拇指螺纹面压在太阳穴上，一按一放为一拍，一般连续拍四八拍。
按摩后，也可以用湿热毛巾敷眼睛，每次10 ~ 15分钟。按摩穴位和热敷眼睛可以增强血液循环，改善神经功能，消除视疲劳，但注意局部皮肤有疖时不要按压，以免炎症扩散。如果经过以上治疗没有明显好转，需要去医院看眼科医生。
经常看电脑吃什么对眼睛好 哪些食物对眼睛有帮助
1.胡萝卜
维生素a是眼睛的基本元素之一。维生素a含有保持眼睛健康最重要的物质——抗氧化剂-胡萝卜素。胡萝卜是维生素a摄入的最佳选择。除了胡萝卜，卷心菜和莴苣也是维生素a含量高的食物。如果身体缺乏维生素a，人会得夜盲症。
2.菠菜
菠菜可以预防一些眼病。菠菜中发现的一种叫做叶黄素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
3.豆制品
豆制品含有对人体有益的脂肪酸。植物雌激素有抗炎作用。豆浆、大豆、大豆奶酪等豆制品对眼睛健康有益。橄榄油、麦片等富含维生素e的食物对眼睛有好处。
小孩眼睛有近视需要长期带眼镜吗 需要一直带着近视镜
1.如果孩子真的近视，建议一直戴近视眼镜，因为真近视孩子戴眼镜有很多好处，既能矫正视力，又能消除眼疲劳，对治疗弱视斜视有好处。如果儿童近视期间不一直戴眼镜，视力可能会越来越差，导致高度近视。
2.其次，有明显的散光和近视需要矫正。建议经常戴近视眼镜。如果真的近视不一直戴着，度数可能会增加的更快。但是，如果孩子是假性近视，就不需要一直戴着。他们需要做的是正确的治疗，因为孩子的眼球发育还没有定型，可以及时纠正。
3.最后，对于轻中度近视的成年人，可以根据情况佩戴。有些人学历不高，但是没有近视眼镜就活不下去。主要是他们平时习惯穿。一旦离开眼镜，他们会感到视力模糊，这可能会使他们非常不习惯。
夜里哭过怎样消肿眼睛 眼睛哭肿了快速消肿
1.最有用的方法是用冷水洗眼。嗯，尤其是冬天，早上起来洗脸的时候，可以用冷水洗，这样眼睛会舒服一些。
2、或者到办公室，可以用这样的杯子，拿着杯壁，靠着眼睛来回滚动。
3.你也可以把这个勺子带回家，它是不锈钢做的，靠着你的眼睛来回移动。如果是冰冷的，会很舒服。
4.早上少喝水。喝水会让眼睛更肿。
5.如果刚哭过，可以用热毛巾敷眼睛，让眼睛更好的循环，这样第二天就不会肿了。
