怎样可以缓解眼睛的疲劳

1.用毛巾热敷。当你感到眼睛疲劳时，拿一条干净的毛巾，用热水浸泡。水温不能太高。小心烧掉。用手试试，感觉很温暖。然后，拧干毛巾上的水，直接敷在眼睛上一分钟。效果很好。也可以用手揉揉眼睛，热热眼睛，效果很好。

2.用冷水洗脸。尤其是眼睛干涩，看不清的人，可以采用这种方法。感觉眼睛不对的时候，用冷水洗脸，可以缓解眼睛充血发红。

3.适当补充维生素b。维生素b是我们眼睛的保护伞，可以保护我们的眼睛，对眼睛疲劳引起的一些症状有很好的效果。可以辅以适当的药物或饮食。比如每天吃一些芝麻、牛奶、大豆，可以充分补充维生素b。

4.每天喝菊花枸杞茶。菊花和枸杞有保护眼睛和缓解疲劳的作用，尤其对电脑家庭。如果他们用眼睛的时间太长，他们会很累，看东西会模糊不清。所以可以每天喝点菊花枸杞泡的茶，既能养生，又能保护眼睛。为什么不可以？

5.立即让眼睛休息五分钟。当你的眼睛感到酸酸的或疼痛的，或头发干燥红肿，视力模糊时，立即放下一切工作，闭眼休息五分钟，或配合眼保健操。这样可以快速缓解眼睛疲劳的问题。

6.调节室内和电脑屏幕光线。电脑和房间里太强或太暗的光线会导致眼睛疲劳，所以在使用电脑或手机时，尤其是在晚上或天气不好的时候，尽量打开较柔和的光线。调节电脑和手机屏幕上的光线，不要在黑暗中活太久。

扩展阅读

眼睛也需要防晒吗? 你知道如何给眼睛防晒吗

1.眼睛也需要防晒。人的眼睛对光强有一个适应范围，人体可以通过调节瞳孔大小来调节进入眼睛的光量。而在室外，光强的变化幅度会增大。当光强超过人眼的调节范围时，人眼将很难分辨物体，看东西时容易出现眩光。当强度变大时，可能会出现视网膜损伤、角膜炎、白内障等眼病。

2.减少日晒。在紫外线辐射强烈的时期，避免长时间呆在户外。注意水面、沙滩、公路路面等反射光造成的紫外线伤害。户外活动时。

3.不要直视太阳。眼睛是一个脆弱的器官。直视太阳会刺激视网膜，使其越来越薄，甚至损伤。此外，当太阳下温度升高时，眼睛内的血管会变大，使眼睛充血，导致视力模糊。

4.适当的护眼。戴太阳镜是保护眼睛免受阳光照射的最重要的方法。选择太阳镜颜色时，尽量选择深绿色、灰色和棕色，这样可以减弱可见光强度，避免眩光和眩光干扰。市场上常见的蓝色透明太阳镜会让蓝光通过，但要避免使用。另外，除了墨镜，出门还可以戴遮阳帽或遮阳伞，降低紫外线强度。

玉如何鉴定真假 可以用眼睛看出来吗

1、滴水鉴别法。在玉上滴一滴水，如果水久如露水，那就是真玉；水滴很快消失的是假玉。

2.用手触摸。真玉如果用手摸，会有清凉润滑的感觉，而假玉会有粗糙的感觉。

3.用眼睛检查。把玉转向明亮的地方，比如阳光和光明。如果颜色透明，绿色分布均匀，就是真玉。有的玉里面有小气泡，是假玉。

4.用舌头舔。舌尖舔真玉感觉涩，舔假玉感觉不是这样的。

5.用头发包裹。真玉毛不断发烧，假玉毛在火里会断。注意缠紧，不然会烧坏。第一次用这种方法的时候，没包好就坏了，以为是假玉。

用盐水洗眼睛正确方法 食用盐水洗眼睛坏处

1、用盐水洗眼的正确方法：

首先，将盐倒入准备好的温水中，搅拌均匀。然后将眼睛放入温水中，反复眨眼30次，然后抬起脸。如果你在水里能看到白色的漂浮物，说明你眼睛里的脏东西被洗掉了。如果没有找到白色的浮动对象，可以多次使用上述方法。配制生理盐水时，注意将生理盐水置于干净的容器中，生理盐水不宜过稠，0.9%的比例即可。也可以在药店买到好的生理盐水。如果是购买的生理盐水，使用时稍加加热，以免冷水刺激角膜。

2.用盐洗眼的坏处：

用盐洗眼，一般都是自己做的。自制的生理盐水可能浓度不合适，但浓度可能低也可能高，可能对结膜和角膜造成一定的损伤，引起眼部充血。严重者可引起球结膜水肿，角膜上皮损伤，甚至导致视力下降。这个时候眼睛可能会红，酸痛，畏光，流泪。另外，用盐水洗眼达不到无菌要求，可能会增加洗眼时感染眼睛的几率。