黑色运动裤配什么上衣

1.女生可以选择一条黑色运动裤搭配一件灰色休闲外套。比如长打底衫，t恤都可以。只要款式相对统一，其搭配不会有太大问题。也可以选择里面穿白色打底衫，外面穿黑色外套。什么样的上衣搭配黑色运动裤好看，这样也很好，既能体现整体性，又能充分保暖，同时又不失动感。

2.对于男士来说，黑色运动裤的上衣可以根据季节来确定。比如春秋两季，可以选择黑色运动裤搭配黑色t恤或者毛衣。不过需要注意的是，如果选择毛衣，那一定是休闲毛衣。小心脏之类的毛衣很好。圆领毛衣当然可以，但是款式一定要简洁大方，不能有太多花哨的点缀。

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手机的微信运动总是步数0是为什么 微信运动设置怎么做？

1.手机的微信移动总是步数为0，这是微信移动步数设置错误造成的。

2.微信运动怎么设置？

打开微信程序主页，找到“设置”选项，点击进入下一步。在微信设置界面，找到“万能”选项，点击进入下一步。在通用设置界面，找到“辅助功能”选项，点击进入下一步。在微信无障碍界面，找到“微信活动”选项，点击进入下一步。在微信移动界面，找到“数据源”选项，点击进入下一步。在数据源界面，找到“我的手机”选项，点击进入下一设置。回到微信体育设置界面，找到“进入微信体育”选项，点击进入下一步。在排行榜界面，可以查看自己的步骤，完成微信移动设置。

运动前正确的热身方法 运动前热身方法介绍

1.开合跳可以有效激活我们的外侧臀肌、股内收肌和肩部肌肉。

2.把腿抬高，激活我们的臀部屈肌(髂腰肌、股直肌等)。)通过大量的屈髋和抬腿，从而为跑步做进一步的准备。

身体素质好的朋友可以直接进行快速抬腿练习，新手可以练习慢速“站好”。

3.踢背是一种比较简单的锻炼方法，用来拉伸股四头肌(大腿前侧肌肉，提高活动度)。

4.直腿举起触手，用于提高腿后侧肌肉群的柔韧性，防止n绳肌的损伤和拉伤。

5.弓箭深蹲：弓箭深蹲是一种类似于动作模式下跑步的动作，通常选择弓箭深蹲作为热身动作的最终融合。

洋务运动的教训是什么 洋务运动的历史教训介绍

1.洋务运动没有触及腐败的社会制度，而是在建立制度的基础上引入了一些资本主义形式，因此不可能取得根本性的成功。

2.洋务企业的利润没有用来扩大再生产。洋务派没有成为真正的企业家和资本家，而是形成了垄断企业，作为他们在旧统治体制下争夺权力和收益的资本。

3.洋务组织办的企业管理模式落后，导致成本高、亏损大、产量低、质量差，造成贪污受贿、腐败成风、唯才是举、劳民伤财的局面。这是封建制度下办新型企业的必然结果。