1.早上喝豆浆。黄褐斑的内因是内分泌失调或雌激素失调引起的长斑。豆类富含异黄酮活性成分，可调节内分泌和雌激素。豆类含有蛋白质，可以减缓自由基细胞的生长，防止皮肤过早老化，淡化斑点。
2.涂防晒霜，隔离。过度辐射是色素沉着的主要杀手。每天出门前涂抹防晒和隔离可以防止阳光、电子产品和光辐射的紫外线。在强烈的阳光下外出时，你需要穿防晒衣、戴口罩、帽子和太阳镜。
3.调整生活的小习惯。积极的应对心态，积极乐观的心，能很好的起到促进色斑消退的作用，不浮躁，保持乐观快乐的心情。生活习惯好，饮食清淡，不吃太多辛辣油腻的食物，并做好防晒，注意电脑辅助预防。
用西红柿祛斑的方法 这几个方法都可以
1.番茄拌豆腐。配料：豆腐125g，番茄一个。做法：西红柿洗净去皮，切成小块。豆腐洗净，用热水烫一下，捞出沥干，然后碾成糊状，加入适量调料、酱油、香油、盐等。搅拌均匀。将切好的西红柿放入盘中，倒入豆腐糊即可食用。
2.番茄汁面膜。材料：新鲜番茄。做法：西红柿榨汁，去渣，留汁。将面膜纸浸泡在番茄汁中，敷在脸上，晾干后取下面膜，洗净即可。使用后，你会发现皮肤变得更白、更嫩、更红润，斑点会慢慢消失，直到消失。
3.番茄蜂蜜面膜。材料：半个番茄和适量蜂蜜。做法：将西红柿洗净，放入搅拌机中，绞碎成糊状，加入蜂蜜搅拌均匀。用刷子均匀涂抹在脸上，20分钟后用水洗掉。建议一周做一两次。这款美白祛斑面膜也适用于油性皮肤，能有效去除油腻，淡化痘疤，使皮肤白皙细腻。
蒲公英如何祛斑 蒲公英能祛斑吗
1.蒲公英没有祛斑功能。蒲公英具有明显的清热解毒作用，临床上可用于炎症反应引起的皮肤病。
2.面膜方法：现在市面上卖的美白面膜一般都有祛斑美白的效果。如果能买到大牌子，可以在预约和聚会前申请，效果明显。这是一个很好的救济方案。
3.防晒：经常暴露在强烈的阳光下，不仅会促进皮肤衰老，还会导致黑斑、雀斑等色素沉着性皮肤病。所以出门一定要提前半小时使用防晒产品，带上遮阳伞和帽子，多喝水。晚上睡觉前洗脸，用护肤品。
怎样可以祛斑 有什么办法
1.祛斑最有效的方法就是保证心情愉悦，斑尽可能快地消失。
2.做好防晒。紫外线被认为是皮肤杀手。肤色白皙的人抗紫外线能力差。一旦受到阳光照射的刺激，就会加速黑色素增生的诱导，导致色斑的出现。有80%的女性长斑是因为没有做好防晒，随着时间的推移，黑色素沉积在皮肤表面形成斑点。所以无论春夏秋冬，都要做好防晒，防止出现色斑。
