1.避免“瞪眼睛”，注意频繁而完整的眨眼动作。频繁眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。
2.不要长时间吹空调，避免空气在座椅上流动，将茶水放在座椅附近，增加周围的湿度。
3.多吃水果，尤其是柑橘类水果，也多吃青菜、五谷、鱼、蛋。多喝水也有助于缓解眼睛干燥。
4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，熬夜。
5.避免长时间连续操作电脑，中间注意休息，一般连续操作1小时，休息5-10分钟。你可以在休息时向远处看或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势，眼睛直视屏幕或略向下看，可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。
7、调整屏幕距离位置。建议距离50-70 cm，屏幕比眼睛水平位置略低10-20 cm，呈现向下15-20度的视角。因为角度和距离可以减少对屈光的需求，降低眼球疲劳的概率。
眼睛经常流泪还会痛该怎么办
之前工作很忙，经常长时间对着电脑，眼神沉重，经常流泪，感觉很痛，近视。滴了眼药水也没改善。去咨询了医生，医生是眼睛过度使用，眼睛疲劳导致的。他告诉了我一些关于眼部护理的事情。按照医生的方法，我的眼睛终于不那么疼了。现在和大家分享一下医生的建议，希望对同样情况的人有所帮助。
1、
平时注意精神放松，感觉累了就闭上眼睛；不要看电视或长时间使用电脑；尽量不要抬头，把电视或电脑放在视线水平以下。
2、
用眼睛一段时间后，应该看一些远处的地方，看一些绿色的植物，有助于缓解眼睛疲劳。你可以做一些眼部运动来放松，但在做之前要洗手，以防止眼睛感染。
3、
多吃维生素a，可以做点菊花茶喝。菊花中含有丰富的维生素a，菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝阳上亢，眼过度使用引起的眼睛干涩有很好的疗效。多吃蔬菜水果补充维生素。
需要注意的事项
变大眼睛的自然方法 怎么变大眼睛
1.运动。我经常抬头有意识的盯着。时间长了，眼睛变大了。
2、眼动法，从眉毛开始往上推，也可以沿着眉毛向两边微微下推，最后就是往上抬。
3.贴双眼皮比不贴的时候贴的大，因为贴眼皮放大了眼睛的外部轮廓。所以，他们会有大眼睛。
4.将眼霜涂在眼睛上。眼睛睁大，用中指和无名指靠近太阳穴，同时用大拇指支撑双手，以一撑一放的方式轻轻按摩一秒钟。时间长了也会促进效果。
5.晚上睡觉前注意多喝水，会让眼皮浮肿，眼睛看起来更大。
6.如果眼睑松弛，可以使用眼部紧致霜来防止眼睑下垂和眼球移动更多。
7.注意眼部卫生，补充营养食品。多吃维生素a，如肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。缺乏维生素b2会使眼睛充血，怕光，容易流泪。
8.此外，补充维生素b2，应多吃鱿鱼、虾、蟹、牡蛎、贝类、海鱼和肝、肾、牛奶、绿叶蔬菜、蘑菇、红薯等牛奶。
辣眼睛是什么梗 原来是他说出来的
1.辣眼睛是网络上流行的一个词。很多朋友喜欢用“辣眼睛”这个词来形容一件事。
2.但是，吃瓜多的一些网友不理解辣眼睛的含义。这个词的原意是辣椒刺激眼睛。
3.后来，它来自于网剧《潘珂邢俊重返森林》。现在进化后，就意味着某人的行为对地方很恶心，不能直视。
