1、平时要多吃点蔬菜和水果，合理膳食，补充身体所需的营养。
2、平时可以多锻炼一下身体，生命在于运动，运动可以促进我们身体的代谢。
3、平时要注意自己的面部护理，涂适合自己皮肤的化妆品，否则容易过敏起小痘痘。
4、平时注意防晒，外出的时候，做好防晒工作，涂上防晒霜，戴上防晒帽，穿上防晒衣。
5、在晚上的时候，可以敷一下面膜，注意补一下水，这样我们的皮肤会更加光滑细腻。
6、平时要注意多喝热水，这样才可以补充身体所需水分，让我们的身体代谢更快。
7、到晚上的时候，不要熬夜，要早点休息，保证每天8-9小时的睡眠，提高睡眠质量。
醋对皮肤到底有没有好处
醋对皮肤有好处，但要注意适量。
1、醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成份是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。
2、另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素b、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖份、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成份对皮肤极其有用。
3、醋里面含有多种的营养物质，其中包括氨基酸、糖类物质、有机酸、维生素、无机盐，但是醋酸和氨基酸等对皮肤会产生一定的刺激作用，促使血管扩张。
油性皮肤适合用免洗面膜吗
因为油性皮肤是因为水油不平衡导致油比水多而出现油性皮肤。建议你在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物，尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜， 保持大便的通畅。油性皮肤一般需要每天洗脸3次，所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面，宜少不宜多，特别是油性化妆品，以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞，最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。
天生黑皮肤怎么变白
1、首先要多吃富含维生素c的食物，比如西红柿、草莓、猕猴桃等等。其次，休息和睡眠一定要保证。
2、不要熬夜，规律作息时间，这样才能够让皮肤变白。
3、再者，一定要注意防晒。最后，可以对皮肤涂抹一些美白的润肤乳，平时一定要保持情绪良好，适当的运动，增强自身的免疫功能。
